方腊鱼

方腊鱼

方腊鱼

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皖菜补虚养身气血双补营养不良健脾开胃
鳜鱼的做法
鳜鱼750克
青虾的做法
青虾350克
五花肉的做法
五花肉50克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清75克
白砂糖 30克
10克
香菜 10克
玉米淀粉 20克
番茄酱 120克
10克
味精 5克
炼制猪油 150克
小葱 25克
25克

方腊鱼的做法

1鳜鱼以脐门后下刀剞至中刺骨,顺中刺骨片下半爿鱼肉,再将另一爿鱼肉同法片下,铲去鱼皮;

2鱼头尾和中刺骨连接在一起;

3将鱼头略拍一下,鱼肉片成0.3 厘米厚的薄片;

4青虾挤出虾仁50克塌成泥,其余的去头壳留尾壳洗净;

5五花肉剁成泥状;

6洗净,切成碎末,用纱布包扎挤出汁水;

7将头尾中刺骨部分和虾分别放在容器中加葱汁15 克、15 克、黄酒10 克、味精少量,搅拌上劲后,加入虾仁泥拌成馅,做成4 只小蟹形(用带尾壳的虾按成蟹爪和蟹足);

8鱼片用3克、黄酒3 克、味精少量拌渍均匀;

9再将鸡蛋清25克、淀粉5 克放入抓拌使鱼片上浆上劲待用;

10另将鸡蛋清50克、淀粉5 克,调成蛋泡糊;

11将带尾壳的虾取出,用洁布吸干水分,拍上干淀粉待用;

12将4 个“小蟹”和头尾中刺骨部分(竖着摆)分别上笼蒸至成熟定型,保温待用;

13锅放在中火上加热,放人熟猪油,烧至三成热时,将带尾壳的虾逐个粘上蛋泡糊,下油中炸至外皮挺起捞出,再入四成热油重炸一次,随即捞出沥油即成高丽凤尾虾;

14原油锅用旺火烧至五成热时,将鱼片分别投入油中炸至浅金黄色捞出,再用七成热油重炸捞出沥油;

15立即将鱼头尾连中刺骨按鱼形摆好,鱼片分别排在中刺骨两边,周围撒上香菜,4 只小蟹放在大盘四角;

16同时另取锅放入熟猪油15 克烧热,放人番茄酱、白糖、和水150毫升熬稠起光泽时,即均匀地浇在鱼片和蟹上,立即将凤尾虾的尾部向外围在四周即成。

食用中餐、晚餐

口感咸鲜为主,微有甜酸,一菜多形多味。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 4
营养 8
减肥 0
养颜 0

方腊鱼制作提示

1蛋泡糊,又称高丽糊,因其色白、泡沫丰富,形似白雪,故又名雪衣糊。

2制作时将蛋磕在碗中,用打蛋器或筷子向同一方向抽打,先慢后快,先轻后重,中间不间断,待泡沫丰富,颜色洁白,将筷子竖在其中不倒,说明其糊合格。

3因有过油炸制过程,需准备熟猪油2000克。

方腊鱼食谱营养

方腊鱼食物相克

鳜鱼
宜搭白菜

方腊鱼相关菜谱

方腊鱼营养成分

以上是方腊鱼的介绍
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