煎火腿蛋卷

煎火腿蛋卷

煎火腿蛋卷

工艺口味咸鲜味
家常菜贫血营养不良益智补脑健脾开胃
鸡蛋的做法
鸡蛋200克
火腿的做法
火腿100克
芹菜的做法
芹菜30克
白皮洋葱的做法
白皮洋葱50克
核桃的做法
核桃30克
8克
植物油 60克
胡椒粉 5克

煎火腿蛋卷的做法

1芹菜、洋葱分别洗净切成碎丁;

2核桃仁捣碎备用;

3蛋打散后,用、开水、芹菜、洋葱、碎核桃仁和油,调匀成混合蛋液备用;

4烤锅预热8分钟,倒入蛋液,并用煎铲搅拌成块状;

5以微波炉高段火力煎5分钟,取出搅拌成糊状;

6卷制:将火腿平铺于盘上,均匀撒上胡椒粉少许,放上什锦蛋糊2汤勺,卷成肉卷,并以牙签固定,即可食用。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

煎火腿蛋卷食谱营养

煎火腿蛋卷食物相克

芹菜
相克蛤蜊 黄豆 菊花 鸡肉 牡蛎 黄瓜 南瓜 河蟹 兔肉 虾米 甲鱼
宜搭山楂 西瓜 豆腐 西红柿 芋头 红薯 香菇 核桃 樱桃番茄 花生 粳米 百合 墨鱼 武昌鱼 鸡肝 牛腩 牛肉 葵花子 菜花 茭白 鸭肉 莲藕
核桃
相克野鸡肉 黄豆 鳖肉 白酒
宜搭 豆浆 荸荠 山楂 阿胶 黑芝麻 芝麻 锁阳 芹菜 红枣 猪腰 杏仁 鳝鱼 五味子 百合
鸡蛋
相克甲鱼 菠萝 红薯 茶叶 柿子 雪莲果 豆浆 兔肉 鹅肉 味精
宜搭西葫芦 豆腐 黄豆 西红柿 苦瓜 青椒 干辣椒 洋葱 银耳 丝瓜 桂圆 白果 香椿 玉米 小米 桂圆肉 牡蛎 圆生菜 银鱼 茼蒿 荠菜 紫菜 干贝 苋菜 菠菜 猪肉 牛肉 韭菜 百合 生菜
火腿
宜搭冬瓜

煎火腿蛋卷相关菜谱

煎火腿蛋卷营养成分

以上是煎火腿蛋卷的介绍
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