鸡蛋菠菜蛋盅

鸡蛋菠菜蛋盅

工艺其他口味咸鲜味
家常菜贫血补虚养身肝调养
鸡蛋的做法
鸡蛋200克
菠菜的做法
菠菜75克
小麦面粉的做法
小麦面粉15克
牛奶的做法
牛奶50克
辣酱油 5克
3克
胡椒粉 4克
味精 4克
黄油 15克

鸡蛋菠菜蛋盅的做法

1先将菠菜烫熟,挤去水分切成泥;

2将炒锅烧热,放入黄油,加入面粉,微火炒成乳黄色后加入牛奶,再放上菠菜泥,加入辣酱油胡椒粉味精拌匀;

3开锅后放在一边,晾凉备用;

4鸡蛋煮熟,剥去壳,切成两半;

5将蛋黄挖出,填入菠菜泥;

6将蛋黄搓碎,撒在做好的蛋盅上即可食用。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 4
营养 7
减肥 0
养颜 0

鸡蛋菠菜蛋盅食谱营养

鸡蛋菠菜蛋盅食物相克

牛奶
相克红糖 菠菜 香椿 红枣 韭菜 菠萝 柠檬 金针菇 猕猴桃 雪莲果 苋菜 菜花 西兰花 空心菜 木耳菜 番茄酱 乌鳢 巧克力 果汁 橘子
宜搭草莓 黑豆 蜂蜜 香蕉 木瓜 黑米 紫米 粳米 阿胶 火龙果 燕麦 杏仁 牡蛎 带鱼 红薯
菠菜
相克猪里脊肉 牛奶 黄瓜 黄豆 黄鳝 韭菜 奶酪 豆腐 蜂蜜 猪肉 豌豆 牛肉 带鱼 丝瓜 银耳 酸奶 虾皮
宜搭花生 粉丝 糙米 白茅根 牡蛎 冬瓜 猪血 海带 羊肝 猪肝 鸡蛋 胡萝卜 魔芋 茄子 海蜇 香油
鸡蛋
相克味精 甲鱼 菠萝 红薯 茶叶 雪莲果 柿子 豆奶 鹅肉 兔肉
宜搭豆腐 小米 玉米 香椿 青椒 桂圆肉 白果 桂圆 干辣椒 黄豆 银鱼 牡蛎 圆生菜 丝瓜 干贝 紫菜 茼蒿 牛肉 荠菜 苋菜 菠菜 韭菜 洋葱 百合 生菜 猪肉 银耳 西葫芦 苦瓜 西红柿
小麦面粉
相克田螺 海螺

鸡蛋菠菜蛋盅相关菜谱

鸡蛋菠菜蛋盅营养成分

以上是鸡蛋菠菜蛋盅的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全
日常生活类查询