炖干贝四丝

炖干贝四丝

炖干贝四丝

工艺口味咸鲜味
家常菜补虚养身营养不良滋阴
干贝的做法
干贝200克
瘦猪肉的做法
瘦猪肉200克
鸡肉的做法
鸡肉200克
火腿的做法
火腿50克
冬笋的做法
冬笋150克
5克
大葱 5克
5克
味精 7克
酱油 7克
料酒 25克
香油 25克
玉米淀粉 20克
炼制猪油 20克
糖色 10克

炖干贝四丝的做法

1干贝剥去老筋,放入碗内,加入清水,入锅炖至熟烂;

2葱、切末备用;

3鸡肉煮熟后撕成细丝备用;

4猪瘦肉煮熟后切成细丝备用;

5分别将冬笋火腿切细丝备用;

6将锅置于量旺火上,放入猪油烧热,用葱末和末炝锅,投入熟猪瘦肉丝、熟鸡丝、熟火腿丝和冬笋丝煸炒片刻,加入精味精料酒酱油和高汤(750克)炖至汁快干时,用湿淀粉勾芡,烧熟后装入盆内;

7干贝汤汁滗出备用,干贝滴尽汁水,放在四丝上面;

8将锅置于中火上烧热,放入高汤,料酒糖色、精味精干贝汁炖沸,撇净浮沫;

9用湿淀粉勾成流水芡,淋上香油,浇在四丝上即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 4
营养 8
减肥 0
养颜 0

炖干贝四丝食谱营养

炖干贝四丝食物相克

鸡肉
相克南瓜 兔肉 鲤鱼 鲫鱼 鲍鱼 李子 芹菜 大蒜 芥末 菊花 红薯 芝麻 糯米 狗肾 芥菜
宜搭茶树菇 金针菇 丝瓜 冬瓜 扁豆 板栗 绿豆芽 红豆 人参 松子 黄精 芒果 柚子 菠萝 柠檬 豇豆 茼蒿 魔芋 竹笋 白萝卜 西兰花 油菜
干贝
相克浓茶 橄榄
宜搭瘦猪肉 瓠瓜 海带 鸡蛋
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
火腿
宜搭冬瓜
瘦猪肉
宜搭鹿茸 干贝 白菜 扇贝 芋头 莴笋

炖干贝四丝相关菜谱

炖干贝四丝营养成分

以上是炖干贝四丝的介绍
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