松只鱼

松只鱼

松只鱼

工艺软溜口味酸辣味
闽菜健脾开胃补虚养身气血双补
大黄鱼的做法
大黄鱼1000克
鲜香菇的做法
鲜香菇15克
冬笋的做法
冬笋15克
大葱 15克
香菜 10克
干红尖椒 5克
白皮大蒜 10克
蚕豆淀粉 8克
白砂糖 8克
5克
白醋 10克
胡椒粉 3克
香油 15克
花生油 100克

松只鱼的做法

1鲜黄鱼洗净去鳃、肚、鳞,切下鱼头尾待用;

2从鱼背脊进刀,取鱼肉2 片(带皮)剔去骨,从鱼肉剞间距1 厘米的十字花刀;

3冬笋、香菇、葱白洗净,切丁;

4红辣椒、蒜头切米待用;

5将鱼头、鱼尾同已剞好刀的2 片鱼肉均匀地撒上干淀粉;

6炒锅置旺火上,入花生油烧八成热时先炸鱼头尾,成浅黄色时捞起置餐盘两头;

7再炸鱼肉呈松只卷,浅黄色时捞起装盘中间,成整鱼形;

8冬笋等配料和白糖、精白醋胡椒粉香油、湿淀粉、清汤调在一起;

9炒锅置旺火上,放适量生油,待八成热时将调好的芡汁下锅搅动几下,淋在鱼身上即成。

食用中餐、晚餐

口感形似松只,外酥里嫩,甜酸辣俱全,口感好。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 2
难易 5
时间 6
营养 6
减肥 5
养颜 5

松只鱼制作提示

1鱼肉剞刀时,大小深度要划一;

2撒干淀粉时不能太厚,注意应撒入剞刀缝隙间;

3因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。

松只鱼食谱营养

松只鱼食物相克

鲜香菇
相克螃蟹 西红柿 鹌鹑 野鸡 鸽肉 鹌鹑蛋
宜搭豆腐 木耳菜 马蹄 武昌鱼 毛豆 木瓜 冬瓜 薏米 豇豆 油菜 牛肉 草鱼 花菜 猪肉 带鱼 鲤鱼 鳕鱼 牛腩 扁豆 鸡腿 芹菜 胡萝卜 莴笋
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
大黄鱼
相克荞麦
宜搭茼蒿 西红柿 莼菜 蒜薹 雪里蕻

松只鱼相关菜谱

松只鱼营养成分

以上是松只鱼的介绍
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