蒜头煮花生
蒜头煮花生
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
家常菜
健忘
止血调理
动脉硬化
高血压
祛痰
营养不良
食材
生花生仁
300克
白皮大蒜
100克
调料
盐
2克
味精
1克
蒜头煮花生
的做法
1
花生米洗净;
2
蒜头去皮洗净;
3
锅内添高汤,将花生米、蒜头一起放入,武火煮沸;
4
用文火煮至花生米烂熟,加
盐
、
味精
调味即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
蒜头煮花生
食谱营养
生花生仁
1、花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2、花 …
白皮大蒜
大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物,即可以生吃,也可以调味。大蒜的特殊功效之多使它成 …
蒜头煮花生
食物相克
白皮大蒜
相克
:
蜂蜜
何首乌
芒果
草菇
鸡肉
大葱
鸡翅
鸭肉
宜搭
:
武昌鱼
莴笋
洋葱
生菜
猪肉
龙须菜
猪里脊肉
粳米
醋
马齿苋
田螺
豇豆
蒜头煮花生
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拌什锦小菜
香辣田鸡腿
水煮花生米
蒜头煮花生
营养成分
能量
1817.68
千卡
蛋白质
79.3
克
脂肪
133.1
克
碳水化合物
92.96
克
叶酸
322.5
微克
膳食纤维
17.6
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
20
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
13
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
55.34
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
120
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.45
毫克
硫胺素
2.2
毫克
生物素
0
微克
烟酸
54.3
毫克
钙
157.44
毫克
磷
1089.04
毫克
钾
2063.32
毫克
钠
898.22
毫克
碘
8.1
微克
镁
555.11
毫克
铁
7.53
毫克
锌
8.39
毫克
硒
14.94
微克
铜
3.07
毫克
锰
4.05
毫克
以上是蒜头煮花生的介绍
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