花生拌黄瓜
花生拌黄瓜
工艺
拌
口味
清香味
类别
私家菜
高温作业
防暑
夏季养生
清热去火
食材
黄瓜
1000克
生花生仁
100克
胡萝卜
200克
调料
白砂糖
10克
醋
10克
盐
5克
花生拌黄瓜
的做法
黄瓜
、
胡萝卜
洗净切丁,花生米用清水煮熟装盘,然后用
盐
、
醋
、糖一起拌匀即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
口感
清亮透明,爽口。
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
9
时间
8
营养
8
减肥
3
养颜
4
花生拌黄瓜
食谱营养
黄瓜
1、抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外 …
生花生仁
1、花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2、花 …
胡萝卜
1、益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2、利膈宽肠: …
花生拌黄瓜
食物相克
黄瓜
相克
:
青椒
包菜
上海青
番茄
橘子
泥鳅
马齿苋
彩椒
山药
白萝卜
菜花
香菜
菠菜
油菜
橙子
大白菜
哈密瓜
芥蓝
娃娃菜
花生
火龙果
樱桃
柚子
猕猴桃
草莓
红枣
柑橘
小白菜
香椿
樱桃番茄
枇杷
金樱子
杏
芹菜
干辣椒
宜搭
:
豆腐
苹果
蜂蜜
鱿鱼
墨鱼
醋
虾米
绿豆芽
黑木耳
土豆
木耳菜
胡萝卜
相克
:
西红柿
杏
红枣
醋
山楂
柚子
苹果
柠檬
木瓜
辣椒
山药
白酒
茼蒿
猕猴桃
茄子
白萝卜
水萝卜
宜搭
:
西兰花
黄豆
莴笋
香菜
鲈鱼
鳕鱼
大米
豆浆
蜂蜜
西瓜
比目鱼
菠菜
绿豆芽
香菇
草鱼
卷心菜
狗肉
花生拌黄瓜
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花生拌黄瓜
营养成分
能量
830.1
千卡
蛋白质
35.01
克
脂肪
46.73
克
碳水化合物
78.78
克
叶酸
407.1
微克
膳食纤维
12.7
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
1531
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
118
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
18.91
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
9190
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.5
毫克
硫胺素
1
毫克
生物素
0
微克
烟酸
21.24
毫克
钙
107.8
毫克
磷
388.4
毫克
钾
1003.3
毫克
钠
2138.2
毫克
碘
2.7
微克
镁
207.7
毫克
铁
4.81
毫克
锌
3.1
毫克
硒
5.49
微克
铜
1.12
毫克
锰
2.05
毫克
以上是花生拌黄瓜的介绍
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