清水菜头卷

清水菜头卷

工艺口味咸鲜味
家常菜孕妇更年期骨质疏松老人
芥菜头的做法
芥菜头150克
北豆腐的做法
北豆腐200克
鸡蛋的做法
鸡蛋50克
黄豆粉的做法
黄豆粉50克
胡椒粉 3克
味精 2克
3克
香油 8克

清水菜头卷的做法

1将豆腐捣碎后放入鸡蛋味精胡椒粉、精,制成豆腐茸;

2芥菜头剥皮去筋,下锅煮一下,切成大薄片,抹上豆粉,然后将豆腐茸铺在菜头上,卷成卷状,上笼蒸熟,取出切成1.5厘米长段,装入汤碗内;

3坐锅点火放入高汤,加精味精调味,倒入汤碗内即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

清水菜头卷食谱营养

清水菜头卷食物相克

鸡蛋
相克甲鱼 菠萝 柿子 雪莲果 茶叶 红薯 豆浆 鹅肉 兔肉 味精
宜搭洋葱 银耳 黄豆 韭菜 干辣椒 香椿 玉米 小米 桂圆肉 白果 桂圆 豆腐 银鱼 牡蛎 圆生菜 青椒 干贝 紫菜 牛肉 生菜 百合 丝瓜 茼蒿 荠菜 苋菜 菠菜 猪肉 西红柿 西葫芦 苦瓜
北豆腐
相克蜂蜜 木耳菜 苦瓜 竹笋 菠菜 比目鱼 茭白
宜搭绿茶 大白菜 黑木耳 鲇鱼 上海青 鳙鱼 香菇 川贝 草菇 泥鳅 油菜 芸豆 鲑鱼 鳝鱼 蘑菇 金针菇 西红柿 白萝卜 芦笋 生菜 韭菜 紫菜 海带 蛤蜊 鲢鱼 黄瓜 平菇 武昌鱼 鲈鱼 鲫鱼 带鱼 草鱼 芹菜 猪血 西葫芦 草莓 鲤鱼 油麦菜 鳗鱼 虾米 鲅鱼 金枪鱼 虾皮 鸡蛋 圆生菜 鳕鱼 秋刀鱼 荠菜 鲷鱼 羊肉 青萝卜

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清水菜头卷营养成分

以上是清水菜头卷的介绍
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