砂锅鸡皮卷

砂锅鸡皮卷

工艺砂锅口味咸鲜味
家常菜延缓衰老美容养颜营养不良
鸡皮的做法
鸡皮400克
对虾的做法
对虾250克
肥膘肉的做法
肥膘肉50克
虾米的做法
虾米50克
荸荠的做法
荸荠100克
冬笋的做法
冬笋100克
鲜蘑菇的做法
鲜蘑菇100克
油菜心的做法
油菜心250克
鸡蛋的做法
鸡蛋60克
色拉油 30克
10克
味精 2克
料酒 15克
胡椒粉 2克
玉米淀粉 20克
大葱 15克

砂锅鸡皮卷的做法

1鸡皮用开水烫一下,捞入凉水内洗净;

2虾肉去掉沙线,洗净和肥膘分别剁成细泥;

3荸荠剁成碎末;

4冬笋鲜蘑菇均切成片;

5油菜心部削成尖圆形;

6葱、姜一半切段、片,一半切细末;

7用2个蛋清加干淀粉调成稀糊备用;

8整张鸡片放在盆中,加入高汤、料酒、葱段、姜片,上笼蒸烂,取出沥净汤;

9油菜心用开水烫熟,捞入凉水内浸凉,修成长短一致放在盆内;

10大虾肉茸、肥膘泥、荸荠末同放盆内,加入精味精料酒胡椒粉及2个蛋清搅匀备用;

11鸡皮放在案上铺平(皮面向下),用净布拧去和油脂,修改成6厘米×5厘米的片;

12抹上蛋糊,放上虾泥,卷成长5厘米、直径1.5厚度的卷,放在事先抹好油的盘内,上笼蒸熟取出晾凉,把两头修切整齐;

13油菜心入进砂锅内,再放入熟冬笋、鲜菇、海米、鸡皮卷;

14另用锅放入奶汤加胡椒粉料酒味精烧开;

15倒入沙锅内盖上盖,用大火烧20分钟即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感汤浓味鲜,质地软嫩。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 2
营养 8
减肥 0
养颜 7

砂锅鸡皮卷食谱营养

砂锅鸡皮卷食物相克

冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
鸡蛋
相克豆浆 味精 雪莲果 柿子 菠萝 茶叶 甲鱼 红薯 兔肉 鹅肉
宜搭西葫芦 丝瓜 苦瓜 西红柿 白果 桂圆肉 小米 玉米 香椿 桂圆 银耳 洋葱 黄豆 豆腐 干辣椒 猪肉 荠菜 茼蒿 银鱼 圆生菜 牡蛎 苋菜 菠菜 韭菜 牛肉 紫菜 干贝 青椒 生菜 百合
荸荠
相克牡蛎
宜搭香菇 杨梅 核桃 莲子 荷叶 银耳 木耳 柠檬 海蜇
虾米
相克芹菜
宜搭丝瓜 黄瓜 豆腐 紫甘蓝
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭荷兰豆 三文鱼 小葱 木瓜 鸡翅 豌豆 豆腐 鲫鱼 青豆
对虾
宜搭燕麦

砂锅鸡皮卷相关菜谱

砂锅鸡皮卷营养成分

以上是砂锅鸡皮卷的介绍
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