椒盐腌白菜
椒盐腌白菜
工艺
腌
口味
咸鲜味
类别
便秘
健脾开胃
私家菜
特色菜
食材
白菜
1000克
调料
盐
3克
辣椒油
10克
醋
15克
花椒粉
2克
味精
1克
椒盐腌白菜
的做法
1
白菜
叶洗净晾干后剥开,用
盐
、
花椒粉
把每一片
白菜
抹匀;
2
再把
白菜
一层层码在盆子里;
3
白菜
腌3天后取出切成细丝;
4
控去
盐
水,拌入酱油、
醋
、
辣椒油
、
味精
等调料即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
2
难易
8
时间
1
营养
7
减肥
5
养颜
0
椒盐腌白菜
食谱营养
白菜
1、白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄 …
椒盐腌白菜
食物相克
白菜
相克
:
兔肉
山竹
黄瓜
羊肝
宜搭
:
蚕豆
板栗
猪肝
海带
鲤鱼
山楂
奶酪
鳜鱼
猪肉
鸭肉
红枣
豆腐
冬瓜
甜椒
蛋黄
瘦猪肉
牛肚
牛肉
虾皮
虾仁
豆腐皮
田螺
椒盐腌白菜
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烤白菜卷
过桥米线
椒盐腌白菜
营养成分
能量
272.49
千卡
蛋白质
15.85
克
脂肪
11.22
克
碳水化合物
34.33
克
叶酸
185
微克
膳食纤维
8.57
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
204.26
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
310
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
16.37
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1225.8
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.52
毫克
硫胺素
0.41
毫克
生物素
0
微克
烟酸
6.24
毫克
钙
516.99
毫克
磷
325.82
毫克
钾
57.19
毫克
钠
1876.19
毫克
碘
0.27
微克
镁
114.3
毫克
铁
8.11
毫克
锌
4.04
毫克
硒
5.34
微克
铜
0.53
毫克
锰
2.03
毫克
以上是椒盐腌白菜的介绍
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