烤白菜卷

烤白菜卷

烤白菜卷

工艺暗炉烤口味咸鲜味
晋菜补虚养身滋阴
白菜的做法
白菜300克
猪肉的做法
猪肉200克
小麦富强粉的做法
小麦富强粉20克
番茄的做法
番茄180克
酱油 10克
料酒 15克
3克
花椒 5克
5克
味精 2克
小葱 10克
香油 5克

烤白菜卷的做法

1白菜叶去净筋,加入腌5 分钟,用净布搌干水分,放案板上展平,均匀地撒上少许富强粉;

2猪肉剁成细末,加入酱油、黄酒、花椒末、葱未、香油搅拌成馅;

3将肉馅分抹在每张白菜叶上,卷成手指粗细的条卷,每卷再改一刀,做成整齐的菜卷12 个;

4白菜卷码入小烤盘内,淋上沸鸡汤50毫升放入烤炉内,调180℃炉温,烤约15 分钟,熟透出炉装盘。(整齐的摆放在盘中成两行);

5鲜红番茄洗净,切成蝴蝶花刀片围在白菜卷四周美化。

食用中餐、晚餐

口感色泽黄里透青,咸鲜中散发着诱人的烟香,入口脆嫩有汁,造形整齐大方。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 2
难易 6
时间 5
营养 6
减肥 0
养颜 0

烤白菜卷制作提示

1猪肉选用肥四瘦六成的上脑部位,充分剁细,如果肉馅过于干,搅拌时可加进少许鸡汤;

2菜叶选用大白菜中层嫩叶,要求色泽一致,不烧心的为佳;

3严格掌握烤制的时间和温度,烤制前烤炉要提前预热,温度合适时入炉,使烤出的菜外部色泽金黄,内部不老不生,整齐美观。

烤白菜卷健康提示

本菜所选用的山西太原“河头白”这一品种含有较多的钙、磷、铁和维生素。秋冬两季食用大白菜有“百菜不如白菜”之说,菜与肉同食,营养互补,符合饮食的科学。

烤白菜卷食谱营养

烤白菜卷食物相克

番茄
相克香菇 皮皮虾 胡萝卜 螃蟹 石榴 鱼干 猪肝 南瓜 黄瓜 草鱼 鲢鱼 青鱼 土豆 咸鱼 白酒 鳙鱼 红薯 冰棒 海蟹 鲇鱼 绿豆
宜搭豆腐 苹果 苦瓜 西葫芦 山楂 蜂蜜 西兰花 三文鱼 茭白 芹菜 鲫鱼 鸡蛋 卷心菜 福寿鱼 芥蓝 白糖 黄鱼 菜花 芦荟
猪肉
相克海螺 甲鱼 田螺 牛排 羊肝 驴肉 鲫鱼 香菜 百合 菊花 菠菜 荞麦 豆类 何首乌 鸭梨 黄豆 甘草 乌梅 红豆 杏仁 鹌鹑 雪梨 雪花梨 刀豆
宜搭南瓜 茄子 芸豆 菠萝 丝瓜 洋葱 鸡腿菇 白萝卜 银耳 魔芋 香菇 冬笋 圆茄子 山楂 枇杷 扁豆 大蒜 芒果 柿子 西瓜 木瓜 白菜 小白菜 韭菜 芦笋 卷心菜 菜花 紫菜 牡蛎 鸡蛋 黑木耳 蕨菜 莴笋 苋菜 豆腐皮
白菜
相克山竹 黄瓜 兔肉 羊肝
宜搭冬瓜 豆腐 山楂 虾仁 板栗 红枣 蚕豆 鲤鱼 猪肉 牛肚 牛肉 猪肝 甜椒 鸭肉 田螺 虾皮 海带 奶酪 鳜鱼 蛋黄 瘦猪肉 豆腐皮

烤白菜卷相关菜谱

烤白菜卷营养成分

以上是烤白菜卷的介绍
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