香菜炒蛋
香菜炒蛋
工艺
炒
口味
咸鲜味
类别
私家菜
益智补脑
滋阴
补血
防癌抗癌
食材
香菜
150克
鸡蛋
200克
调料
植物油
20克
盐
3克
胡椒粉
2克
味精
2克
香菜炒蛋
的做法
1
将
鸡蛋
磕入碗内,加少许精
盐
、
胡椒粉
搅匀,
香菜
择洗干净,切成段;
2
锅注油烧热,放入
香菜
段煸炒,加入精
盐
,倒入蛋液翻炒至熟,撒入
味精
即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
8
减肥
0
养颜
0
香菜炒蛋
食谱营养
香菜
香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此 …
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质 …
香菜炒蛋
食物相克
鸡蛋
相克
:
茶叶
豆奶
鹅
味精
雪莲果
柿子
菠萝
红薯
甲鱼
鹅肉
兔肉
宜搭
:
青椒
西红柿
圆生菜
百合
苋菜
荠菜
苦瓜
丝瓜
干辣椒
香椿
玉米
小米
桂圆肉
白果
桂圆
豆腐
黄豆
洋葱
银耳
西葫芦
猪肉
韭菜
菠菜
茼蒿
银鱼
生菜
牛肉
紫菜
干贝
牡蛎
香菜
相克
:
黄瓜
猪肉
猪里脊肉
猪肝
宜搭
:
胡萝卜
黄豆
羊肉
虾
香菜炒蛋
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酸辣汤
香菜炒蛋
营养成分
能量
287
千卡
蛋白质
30.29
克
脂肪
18.25
克
碳水化合物
16.97
克
叶酸
449.8
微克
膳食纤维
1.85
克
胆固醇
1170
毫克
维生素A
757.7
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
72
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
4.88
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1741.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.75
毫克
硫胺素
0.28
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.74
毫克
钙
266.2
毫克
磷
337.02
毫克
钾
719.58
毫克
钠
1678.38
毫克
碘
56.81
微克
镁
72.26
毫克
铁
8.59
毫克
锌
2.91
毫克
硒
29.68
微克
铜
0.63
毫克
锰
0.54
毫克
以上是香菜炒蛋的介绍
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