美味鱼皮
美味鱼皮
工艺
拌
口味
芥末味
类别
私家菜
食材
鱼皮
250克
青尖椒
50克
调料
芥末油
10克
香油
5克
盐
3克
味精
2克
胡椒粉
2克
料酒
5克
葱白
5克
香菜
10克
美味鱼皮
的做法
1
将
鱼皮
洗净,切成细丝;
2
葱白
洗净切成细丝;
3
香菜
择洗干净切成段;
4
辣椒去籽、蒂洗净切成细丝;
5
将鱼丝、辣椒丝、葱丝、
香菜
段加入
芥末油
、
香油
、精
盐
、
味精
、
胡椒粉
、
料酒
拌匀即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
0
美味鱼皮
食谱营养
鱼皮
鱼皮含有丰富的蛋白质和多种微量元素,其蛋白质主要是大分子的胶原蛋白及粘多糖的成分, …
青尖椒
辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛 …
美味鱼皮
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美味鱼皮
营养成分
能量
73.5
千卡
蛋白质
1.96
克
脂肪
5.24
克
碳水化合物
5.92
克
叶酸
14.98
微克
膳食纤维
1.28
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
48.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
36.65
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
4.02
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
290.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.04
毫克
硫胺素
0.02
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.54
毫克
钙
21.75
毫克
磷
26.82
毫克
钾
142.48
毫克
钠
1348.83
毫克
碘
0.31
微克
镁
14.51
毫克
铁
0.92
毫克
锌
0.22
毫克
硒
0.6
微克
铜
0.09
毫克
锰
0.15
毫克
以上是美味鱼皮的介绍
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