干贝蛋

干贝蛋

工艺口味咸鲜味
素斋菜闽菜骨质疏松更年期
油皮的做法
油皮125克
北豆腐的做法
北豆腐300克
4克
味精 3克
白酱油 15克
香油 2克

干贝蛋的做法

1豆腐皮入清水中浸软取出,每张摊平,叠在一起卷紧,放在净麻布上,包卷成圆棍形,外面用麻绳捆扎紧;

2捆扎好的豆腐皮然后放入清水锅中,用旺火煮熟取出;

3待豆腐皮冷却后,解开麻绳,去掉麻布,取出豆腐皮棍;

4用白铁皮制成小指头粗的小圆筒,插进豆腐皮棍中,压出小丸料,把豆腐皮棍插完为止;

5这些小丸粒即“干贝蛋”生坯;

6豆腐放在笊篱上擦碎,盛在碗里;

7豆腐茸内排上“干贝蛋”生坯,加入味精、精,上笼屉用旺火蒸15 分钟取出;

8然后将清水250毫升下锅,用旺水烧沸,加入白酱油味精,徐徐冲进豆腐“干贝蛋”上,再淋上香油即成。

食用中餐、晚餐

口感成菜白中带黄,质地嫩烂,清鲜爽口。

烹饪指数
推荐 4
麻辣 0
难易 4
时间 4
营养 7
减肥 5
养颜 5

干贝蛋制作提示

豆腐皮棍要煮熟煮透,用铁皮圆筒凿成小丸料,即成干贝蛋生坯。

干贝蛋食谱营养

干贝蛋食物相克

北豆腐
相克蜂蜜 菠菜 茭白 苦瓜 竹笋 比目鱼 木耳菜
宜搭泥鳅 绿茶 草菇 武昌鱼 香菇 平菇 草莓 猪血 虾皮 蛤蜊 川贝 海带 三文鱼 鲢鱼 油菜 大白菜 黄瓜 鳝鱼 蘑菇 黑木耳 鳙鱼 鲇鱼 上海青 紫菜 鲤鱼 草鱼 鸡蛋 西葫芦 芹菜 带鱼 鲫鱼 鲈鱼 鳕鱼 秋刀鱼 金枪鱼 白萝卜 鲅鱼 虾米 鳗鱼 芸豆 油麦菜 圆生菜 青萝卜 羊肉 鲷鱼 金针菇 荠菜 生菜 韭菜 西红柿 芦笋
油皮
相克
宜搭猪肉 白菜 银耳 生菜

干贝蛋相关菜谱

干贝蛋营养成分

以上是干贝蛋的介绍
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