鲫鱼炖豆腐

鲫鱼炖豆腐

鲫鱼炖豆腐

工艺原炖口味咸鲜味
家常菜补虚养身气血双补通乳水肿
鲫鱼的做法
鲫鱼400克
北豆腐的做法
北豆腐300克
炼制猪油 30克
大葱 10克
10克
5克
味精 22克
胡椒粉 3克
香油 10克
料酒 10克
香菜 15克

鲫鱼炖豆腐的做法

1鲫鱼去鳞、去鳃,去内脏,洗净,两面花刀。豆腐改成3厘米的方块,用开水氽一下,捞起,控干水分。葱、切粒。

2炒锅置旺火上,加猪油烧热,下葱、粒炒出香味,加料酒、鲜汤略烧,下鲫鱼,用大火烧开,改小火慢炖10分钟,再下豆腐,继续炖5分钟。加精味精胡椒粉调好口味,淋香油,撒香菜末即可。

食用早餐、中餐、晚餐

口感鱼肉酥烂,汤鲜味浓,清淡适口。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 9
减肥 0
养颜 5

鲫鱼炖豆腐制作提示

在做鲫鱼汤时一定要凉水下锅,这样做出的鲫鱼汤味道鲜美,鱼腥味小。

鲫鱼炖豆腐食谱营养

鲫鱼炖豆腐食物相克

鲫鱼
相克蜂蜜 山药 猪大排 芥菜 冬瓜 猪肝 芥末 猪里脊肉 乌鸡 猪肉 猪小排 鸡肉
宜搭豆腐 枸杞子 红豆 花生 黑木耳 黄豆芽 蘑菇 西红柿 芋头 韭菜 绿豆芽
北豆腐
相克茭白 菠菜 竹笋 苦瓜 木耳菜 蜂蜜 比目鱼
宜搭鳙鱼 鲇鱼 川贝 泥鳅 芦笋 绿茶 草菇 香菇 西红柿 平菇 白萝卜 三文鱼 生菜 韭菜 油菜 紫菜 海带 蛤蜊 鲢鱼 黄瓜 蘑菇 鳝鱼 大白菜 黑木耳 上海青 草莓 草鱼 芹菜 猪血 西葫芦 鸡蛋 鲤鱼 带鱼 鲫鱼 鲈鱼 鳕鱼 秋刀鱼 鳗鱼 虾米 鲅鱼 金枪鱼 武昌鱼 芸豆 油麦菜 圆生菜 荠菜 金针菇 鲷鱼 羊肉 青萝卜 虾皮

鲫鱼炖豆腐相关菜谱

鲫鱼炖豆腐营养成分

以上是鲫鱼炖豆腐的介绍
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