清汤素鱼圆

清汤素鱼圆

工艺口味咸鲜味
素斋菜
绿豆面的做法
绿豆面125克
全脂牛奶粉的做法
全脂牛奶粉50克
干香菇的做法
干香菇5克
油菜心的做法
油菜心50克
姜汁 2克
3克
味精 2克
香油 5克

清汤素鱼圆的做法

1奶粉、绿豆粉盛入钵内,加姜汁水和精味精各少许、水150毫升,搅匀;

2炒锅置中火,放清水400毫升,沸后,一边将调好的绿豆粉汁徐徐淋入,一边用手勺搅匀上劲呈糊状,倒入锅中,用筷子搅至糊中有较密的细泡,即成素鱼圆料;

3炒锅洗净,放入冷水100毫升,把打好的素鱼圆料用手挤入锅内,置中火上“养”到水略沸时离火,把素鱼圆翻身,继续养片刻;

4再移到中火上加热,待水略沸时离火,出锅盛入荷叶碗内;

5水发香菇、油菜心用沸水略汆,盖在素鱼圆上;

6炒锅洗净,放入素清汤200毫升,加精味精各少许,沸滚后撇去浮沫,淋入芝麻油,把汤浇入素鱼圆碗里即成。

食用中餐、晚餐

口感素圆色白,色泽美观,口味清鲜,几可乱真。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

清汤素鱼圆制作提示

1按投料比例,大约可做24颗素鱼圆;

2制作素鱼圆,与制鱼圆技法略同,素鱼圆冷水下锅,反复加热,注意厨语“养”字;

3注汤入碗,沿手勺背徐徐浇入。

清汤素鱼圆食谱营养

清汤素鱼圆食物相克

干香菇
宜搭四季豆

清汤素鱼圆相关菜谱

清汤素鱼圆营养成分

以上是清汤素鱼圆的介绍
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