明珠油菜心

明珠油菜心

明珠油菜心

工艺口味咸鲜味
川菜营养不良学生膳食青少年学龄期儿童
鹌鹑蛋的做法
鹌鹑蛋300克
油菜心的做法
油菜心300克
番茄的做法
番茄150克
5克
大葱 20克
15克
料酒 15克
味精 10克
炼制猪油 30克
玉米淀粉 4克

明珠油菜心的做法

1鹌鹑蛋洗净,煮熟,去壳,将大的一端切齐;

2番茄切4瓣,去籽,将去皮洗净切片,葱去皮切段;

3油菜心去掉老帮,将根部修削整齐,用刀对破两瓣,清洗干净,用开水焯熟,清水泡凉;

4将锅内油烧热,下片、葱炒出香味,加汤稍煮,去片、葱段,放入鹌鹑蛋,煮烫捞出;

5鹌鹑蛋切齐一头立放碟中并加料酒味精,烧透入味,捞出摆在鹌鹑蛋周围,然后下水淀粉,勾芡,浇在盘内即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

明珠油菜心食谱营养

明珠油菜心食物相克

番茄
相克石榴 冰棍 海蟹 鲇鱼 南瓜 红薯 土豆 螃蟹 青鱼 鲢鱼 草鱼 咸鱼 白酒 皮皮虾 绿豆 香菇 黄瓜 鱼干 胡萝卜 猪肝 鳙鱼
宜搭芹菜 三文鱼 菜花 黄鱼 鲫鱼 卷心菜 苦瓜 白糖 山楂 苹果 豆腐 西葫芦 鸡蛋 茭白 西兰花 芦荟 蜂蜜 福寿鱼 芥蓝
鹌鹑蛋
相克香菇 豆浆 猪肝 螃蟹
宜搭韭菜 银耳

明珠油菜心相关菜谱

明珠油菜心营养成分

以上是明珠油菜心的介绍
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