牛奶烩牡

牛奶烩牡

工艺口味咸鲜味
家常菜营养不良单身食谱骨质疏松气血双补
鲜牡蛎的做法
鲜牡蛎250克
牛奶的做法
牛奶500克
白皮洋葱的做法
白皮洋葱200克
土豆的做法
土豆200克
胡萝卜的做法
胡萝卜40克
西兰花的做法
西兰花100克
色拉油 30克
黄油 15克
5克
胡椒粉 1克
料酒 30克
红葡萄酒 30克

牛奶烩牡的做法

1将牡蛎放水中洗净,沥水待用;

2葱头切片;

3土豆胡萝卜切成小块;

4西兰花切成小瓣,放开水中焯一下;

5取一厚底锅,放油和黄油,把葱头、土豆胡萝卜煸炒一下,撒上面粉均匀地炒成黄色;

6将酒倒入锅内,放上汤料,将其煮熟;

7倒入牛奶,反复搅拌;

8将牡蛎、西兰花倒进锅内,用胡椒粉调味即可。

食用早餐、中餐、晚餐

口感汤鲜、菜味适口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

牛奶烩牡食谱营养

牛奶烩牡食物相克

胡萝卜
相克山楂 西红柿 苹果 柠檬 柚子 木瓜 红枣 辣椒 山药 水萝卜 白酒 白萝卜 茼蒿 猕猴桃 茄子
宜搭大米 西兰花 蜂蜜 莴笋 比目鱼 鳕鱼 鲈鱼 草鱼 豆浆 香菜 菠菜 卷心菜 狗肉 香菇 绿豆芽 西瓜 黄豆
牛奶
相克金针菇 柠檬 菠萝 猕猴桃 钙粉 红糖 巧克力 乌鳢 橘子 果汁 西兰花 菜花 空心菜 香椿 红枣 番茄酱 韭菜 菠菜 苋菜 木耳菜
宜搭紫米 火龙果 蜂蜜 木瓜 粳米 阿胶 燕麦 黑米 杏仁 牡蛎 香蕉 草莓 黑豆 带鱼 红薯
土豆
相克香蕉 柿子 西红柿 石榴 樱桃番茄 香雀 螃蟹
宜搭牛肉 牛腩 豆角 黄瓜
西兰花
相克牛奶
宜搭金针菇 鳕鱼 芥末 平菇 西红柿 胡萝卜 墨鱼 枸杞 牛肉 鸡肉
鲜牡蛎
相克啤酒

牛奶烩牡相关菜谱

牛奶烩牡营养成分

以上是牛奶烩牡的介绍
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