清蒸鱿鱼的做法 - 家常菜谱大全 - 911chaxun查询

清蒸鱿鱼

工艺清蒸口味咸鲜味

微波食谱气血双补月经不调青少年

鲜鱿鱼的做法

鲜鱿鱼250克

干红尖椒 2克

白皮大蒜 10克

白砂糖 20克

清蒸鱿鱼的做法

1鱿鱼斜刀刻花，覆上微波薄膜，用强功率煮6分钟；

2辣椒、姜、蒜、砂糖、酱油、白醋、香油拌匀；

3调料汁用鱿鱼蘸着食用即可。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数

清蒸鱿鱼食谱营养

鲜鱿鱼
1、鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；2、鱿鱼除富含蛋白质 …

清蒸鱿鱼食物相克

鲜鱿鱼
相克：番茄酱茄子茶叶
宜搭：鸡腿菇黄瓜木耳猪蹄

以上是清蒸鱿鱼的介绍

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