酸辣鱿鱼笋菇卷

酸辣鱿鱼笋菇卷

工艺口味酸辣味
家常菜补虚养身
鲜鱿鱼的做法
鲜鱿鱼300克
冬笋的做法
冬笋50克
干鸡腿菇的做法
干鸡腿菇60克
泡椒 30克
12克
葱白 25克
白皮大蒜 25克
3克
胡椒粉 2克
7克
鸡油 30克
玉米淀粉 10克
植物油 80克

酸辣鱿鱼笋菇卷的做法

1鲜鱿鱼撕去黑膜,洗净,皮向下放在菜墩上,从骨缝中切成两块,用直刀剞上十字花纹,再斩成条,用沸水略焯;冬笋、鸡腿菇分别切成片,放入沸水锅内氽断生起锅;泡红辣椒切成菱形片;、蒜切粒;葱白切段;

2碗内加入鸡清汤、胡椒粉、湿淀粉兑成味汁;

3锅内加植物油烧至四成热,放入鱿鱼条,拉油后迅速捞出;

4锅内留底油少许,烧至五成热,放入粒、蒜粒、葱白段、泡红辣椒片炒香,加入冬菇片、鸡腿菇片、鱿鱼条略炒,烹入味汁,加鸡香油,推匀起锅入盘。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 6
难易 5
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 3

酸辣鱿鱼笋菇卷食谱营养

酸辣鱿鱼笋菇卷食物相克

鲜鱿鱼
相克番茄酱 茄子 茶叶
宜搭黄瓜 鸡腿菇 猪蹄 木耳
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
干鸡腿菇
宜搭竹荪 猪肉 牛肉 鱿鱼 莴笋

酸辣鱿鱼笋菇卷相关菜谱

酸辣鱿鱼笋菇卷营养成分

以上是酸辣鱿鱼笋菇卷的介绍
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