攒丝鱿鱼卷

攒丝鱿鱼卷

工艺口味酸辣味
湘菜营养不良补虚养身气血双补私家菜
鲜鱿鱼的做法
鲜鱿鱼200克
火腿的做法
火腿10克
鸡肉的做法
鸡肉50克
鲜香菇的做法
鲜香菇50克
鸡蛋的做法
鸡蛋50克
冬笋的做法
冬笋50克
红尖椒的做法
红尖椒50克
青尖椒的做法
青尖椒50克
韭菜的做法
韭菜80克
绿豆芽的做法
绿豆芽50克
黄瓜的做法
黄瓜50克
白皮大蒜 50克
料酒 30克
味精 2克
7克
辣椒油 10克
2克
香油 30克
1克

攒丝鱿鱼卷的做法

1先将鱿鱼用冷水浸泡1小时,清洗干净,再用少许水腌约2小时,用刀剞成麦穗花刀,再切3厘米大的块,用清水冲漂二三次,除去味为止,捞出下入开水锅内氽过,倒入漏勺沥干水分,用料酒拌,装盘晾凉。蒜子切去蒂,拍烂剁成细泥;鸡肉洗净蒸熟;鸡蛋磕入油锅内摊成蛋皮。

2将水发香菇去蒂;冬笋去壳洗净煮熟切成大薄片,都下入烧沸香油锅内,加入适量的味精炒入味,大红、青椒分都去蒂籽。豆芽摘去根和芽。韭菜去韭叶留韭白摘洗净。以上各种蔬菜分别下入开水锅内氽熟,分别拌上香油入味,连同火腿鸡肉、冬菇、冬笋鸡蛋皮都切成5厘米长的丝(要求粗细、长短整齐),将各种配好色彩,分别整齐地摆放盘的周围。用辣椒油味精味精、米、蒜泥、香油兑成调味汁。

3食用时,将调味汁倒入鱿鱼卷内,拌匀,装在摆入各种丝的盘中间即可。

食用早餐、中餐、晚餐

口感五光十色,鱿鱼酸辣,清淡爽口,夏令佳肴。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 2
难易 5
时间 5
营养 10
减肥 0
养颜 3

攒丝鱿鱼卷制作提示

本菜需用冷鸡汤100克,普汤200克。

攒丝鱿鱼卷食谱营养

攒丝鱿鱼卷食物相克

黄瓜
相克山药 马齿苋 卷心菜 菜花 香菜 西红柿 白萝卜 芹菜 油菜 白菜 小白菜 菠菜 柑橘 金樱子 彩椒 香椿 青椒 樱桃番茄 干辣椒 花生 枇杷 泥鳅 橘子 娃娃菜 芥蓝 哈密瓜 葵花籽 火龙果 橙子 红枣 草莓 猕猴桃 柚子 樱桃
宜搭蜂蜜 黑木耳 苹果 绿豆芽 豆腐 墨鱼 虾米 鱿鱼 土豆 木耳菜
韭菜
相克蒜薹 牛排 白酒 菠菜 蜂蜜 牛奶 虾皮 牛肉
宜搭黄豆芽 豆腐 绿豆芽 青鱼 鲫鱼 鹌鹑蛋 墨鱼 牡蛎 猪血 猪肉 鸡蛋
鸡肉
相克菊花 芥菜 红薯 芹菜 大蒜 南瓜 芥末 李子 芝麻 兔肉 狗肾 鲤鱼 糯米 鲍鱼 鲫鱼
宜搭丝瓜 冬瓜 红豆 人参 黄精 柠檬 菠萝 茶树菇 柚子 芒果 金针菇 绿豆芽 松子 板栗 豇豆 茼蒿 油菜 魔芋 竹笋 白萝卜 扁豆 西兰花
鸡蛋
相克茶叶 红薯 甲鱼 柿子 味精 雪莲果 鹅肉 兔肉 豆浆 菠萝
宜搭西葫芦 玉米 丝瓜 苦瓜 干辣椒 香椿 洋葱 银耳 豆腐 黄豆 白果 桂圆肉 小米 桂圆 牡蛎 圆生菜 银鱼 茼蒿 荠菜 紫菜 干贝 苋菜 牛肉 猪肉 菠菜 韭菜 百合 生菜 青椒 西红柿
鲜香菇
相克鹌鹑肉 鹌鹑蛋 鸽肉 西红柿 野鸡 河蟹
宜搭油菜 武昌鱼 冬瓜 薏米 毛豆 花菜 草鱼 牛肉 猪肉 豆腐 扁豆 荸荠 豇豆 木瓜 芹菜 胡萝卜 莴笋 牛腩 鳕鱼 鲤鱼 鸡腿 带鱼 木耳菜
红尖椒
相克胡萝卜 苦瓜 南瓜
宜搭茄子 鳕鱼 卷心菜 娃娃菜 花菜 空心菜
绿豆芽
相克猪肝
宜搭 冬瓜 鸡肉 鸭肝 蛤蜊 韭菜 胡萝卜 黄瓜 鲫鱼 猪腰
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
鲜鱿鱼
相克茶叶 茄子 番茄酱
宜搭鸡腿菇 猪蹄 木耳 黄瓜
火腿
宜搭冬瓜

攒丝鱿鱼卷相关菜谱

攒丝鱿鱼卷营养成分

以上是攒丝鱿鱼卷的介绍
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