凉拌墨鱼丝

凉拌墨鱼丝

工艺口味糊辣味
鲁菜滋阴通乳脾调养补血
墨鱼的做法
墨鱼500克
柿子椒的做法
柿子椒60克
青椒的做法
青椒60克
香油 6克
酱油 6克
料酒 3克
3克
白砂糖 3克
味精 1克
小葱 6克
5克

凉拌墨鱼丝的做法

1墨鱼去骨、内脏、眼、墨皮后洗净;

2葱洗净切段;鲜洗净,切成薄片;青、红辣椒切丝备用;

3往锅里加适量清水,烧开,然后将洗净的墨鱼放入沸水中(同时加入料酒片、葱段)。煮透后将墨鱼捞出、沥水、晾凉;

4将晾凉的墨鱼切成细丝,放入盘内,加入精、白糖、酱油

10分钟,最后加入味精香油以及辣椒丝,拌匀即可食用。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感肉质鲜美,爽嫩可口。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 3
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

凉拌墨鱼丝制作提示

水煮墨鱼时速度要快,以免肉质变硬。

凉拌墨鱼丝食谱营养

凉拌墨鱼丝食物相克

墨鱼
相克茄子 果汁 柿子
宜搭木瓜 银耳 南瓜 黄瓜 西兰花 紫菜 韭菜 芹菜 熟地
柿子椒
相克黄瓜
宜搭苦瓜 空心菜 白菜 猪血
青椒
相克黄瓜
宜搭苦瓜 猪肝 糙米 鸡蛋 兔肉 紫甘蓝 鲳鱼 包菜 鸡翅 黑木耳 鳝鱼

凉拌墨鱼丝相关菜谱

凉拌墨鱼丝营养成分

以上是凉拌墨鱼丝的介绍
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