五香酱色豆腐干
五香酱色豆腐干
工艺
酱
口味
酱香味
类别
卤酱菜
食材
北豆腐
5000克
调料
酱油
3750克
辣椒粉
25克
五香酱色豆腐干
的做法
1
将豆腐压干，切成5厘米的方块，2-3厘米厚，在阳光下晾晒表面水分。
2
再把晾好的豆腐块，加五香辣椒面，放入
酱油
中泡制，上下拌匀7天后即可食用。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
3
麻辣
0
难易
6
时间
1
营养
6
减肥
6
养颜
0
五香酱色豆腐干
食谱营养
北豆腐
1、豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨 …
五香酱色豆腐干
食物相克
北豆腐
相克
：
葱
苦瓜
竹笋
菠菜
茭白
蜂蜜
比目鱼
木耳菜
宜搭
：
武昌鱼
草菇
绿茶
香菇
猪血
平菇
虾皮
青萝卜
草莓
泥鳅
蛤蜊
三文鱼
鲢鱼
黄瓜
蘑菇
鳝鱼
紫菜
黑木耳
大白菜
鳙鱼
鲇鱼
上海青
川贝
海带
姜
鲤鱼
草鱼
鸡蛋
西葫芦
芹菜
带鱼
鲫鱼
鲈鱼
鳕鱼
金枪鱼
虾米
鳗鱼
芸豆
油麦菜
圆生菜
白萝卜
羊肉
鲷鱼
金针菇
荠菜
油菜
生菜
秋刀鱼
鲅鱼
西红柿
芦笋
韭菜
五香酱色豆腐干
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五香酱色豆腐干
营养成分
能量
7963.25
千卡
蛋白质
673.8
克
脂肪
411.12
克
碳水化合物
543.18
克
叶酸
1990
微克
膳食纤维
158.38
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
1030.75
微克
维生素B6
2.5
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
423.83
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
6185
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
6.08
毫克
硫胺素
4.88
毫克
生物素
0
微克
烟酸
71.15
毫克
钙
7761.5
毫克
磷
13343.5
毫克
钾
18277
毫克
钠
216278
毫克
碘
90
微克
镁
9055.75
毫克
铁
402.68
毫克
锌
81.26
毫克
硒
177.12
微克
铜
5.49
毫克
锰
45.49
毫克
以上是五香酱色豆腐干的介绍
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