清拌豆角
清拌豆角
工艺
拌
口味
清香味
类别
私家菜
夏季养生
防癌抗癌
健脾开胃
食材
四季豆
250克
调料
香油
5克
白砂糖
3克
盐
2克
味精
1克
清拌豆角
的做法
1
豆角去筋洗净,放入沸水中烫熟,捞出,再放入凉水中漂净,捞出沥干,切成寸段。
2
豆角放进盘内,加入白糖、精
盐
、
味精
、
香油
拌匀即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
色泽翠绿,味道清香。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
6
减肥
3
养颜
4
清拌豆角
食谱营养
四季豆
四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑,清 …
清拌豆角
食物相克
四季豆
相克
:
醋
宜搭
:
花椒粉
干香菇
清拌豆角
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清拌豆角
营养成分
能量
129.58
千卡
蛋白质
5.4
克
脂肪
5.99
克
碳水化合物
17.52
克
叶酸
0.1
微克
膳食纤维
3.75
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
87.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
15
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
6.59
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
525
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.18
毫克
硫胺素
0.1
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1
毫克
钙
107.04
毫克
磷
127.78
毫克
钾
307.97
毫克
钠
889.35
毫克
碘
0
微克
镁
67.7
毫克
铁
3.81
毫克
锌
0.59
毫克
硒
1.1
微克
铜
0.28
毫克
锰
0.47
毫克
以上是清拌豆角的介绍
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