干烧四季豆
干烧四季豆
工艺
干烧
口味
糟香味
类别
家常菜
防暑
防癌抗癌
健脾开胃
水肿
食材
四季豆
500克
冬菜
50克
调料
植物油
50克
盐
3克
味精
1克
红糟
5克
大葱
5克
干烧四季豆
的做法
1
将
四季豆
去筋,切成寸段;
2
冬菜
洗净切碎;
3
锅上火下油烧五成热,下葱花炒香,再放入
四季豆
、
冬菜
炒一下;
4
锅内略加清水、
盐
、糟汁同煮;
5
煮至水分收干,撒
味精
即可出锅。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
7
营养
7
减肥
6
养颜
5
干烧四季豆
食谱营养
四季豆
四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑,清 …
冬菜
冬菜营养丰富,含有多种维生素,具有开胃健脑的作用。
干烧四季豆
食物相克
四季豆
相克
:
醋
宜搭
:
花椒粉
干香菇
干烧四季豆
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干烧四季豆
营养成分
能量
166.83
千卡
蛋白质
12.23
克
脂肪
2.17
克
碳水化合物
34.1
克
叶酸
0.58
微克
膳食纤维
9.02
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
181.55
微克
维生素B6
0.01
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
30.15
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
6.2
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1088.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.4
毫克
硫胺素
0.21
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.48
毫克
钙
282.31
毫克
磷
296.79
毫克
钾
842.46
毫克
钠
4918.68
毫克
碘
0
微克
镁
135.93
毫克
铁
13.27
毫克
锌
1.66
毫克
硒
3.03
微克
铜
0.62
毫克
锰
1.26
毫克
以上是干烧四季豆的介绍
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