莲子茶
莲子茶
工艺
隔水炖
口味
清香味
类别
脾调养
利尿
腹泻调理
痢疾
补虚养身
食材
莲子
30克
茶叶
5克
调料
冰糖
15克
莲子茶
的做法
将
茶叶
泡汁,
莲子
用温水浸泡数小时后加
冰糖
炖烂,倒入茶汁,拌匀即可。
用法:顿服。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
9
时间
6
营养
5
减肥
0
养颜
0
莲子茶
健康提示
1
健脾利湿。
2
适用于久痢,泄泻。
腹泻痢疾调理药膳
莲子茶
食谱营养
莲子
1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心 …
茶叶
茶中含有的多酚类物质,尤其是儿茶素,能抑菌、消炎、抗氧化,可阻止脂褐素的形成,并将 …
莲子茶
食物相克
茶叶
相克
:
猪肉
人参
白糖
香肠
鱿鱼
虾
金枪鱼
鲫鱼
鸡蛋
羊肉
莲子
相克
:
猪肚
宜搭
:
木瓜
南瓜
红薯
山药
花生
百合
银耳
豆浆
枸杞子
黑米
白果
红枣
榛子
荸荠
腰果
银杏
桂圆
莲子茶
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莲子茶
营养成分
能量
162.75
千卡
蛋白质
5.16
克
脂肪
0.6
克
碳水化合物
35.06
克
叶酸
26.52
微克
膳食纤维
0.9
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
0
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
1.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.81
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.03
毫克
硫胺素
0.05
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.26
毫克
钙
32.55
毫克
磷
165
毫克
钾
253.95
毫克
钠
1.94
毫克
碘
0
微克
镁
72.9
毫克
铁
1.29
毫克
锌
0.87
毫克
硒
1.01
微克
铜
0.4
毫克
锰
2.47
毫克
以上是莲子茶的介绍
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