原蒸五元鹌鹑

原蒸五元鹌鹑

工艺清蒸口味咸甜味
湘菜益智补脑动脉硬化营养不良气血双补
鹌鹑肉的做法
鹌鹑肉2000克
猪腿肉的做法
猪腿肉300克
荔枝的做法
荔枝30克
桂圆的做法
桂圆30克
干枣的做法
干枣30克
莲子的做法
莲子30克
枸杞子的做法
枸杞子25克
料酒 50克
15克
蜂蜜 100克
胡椒粉 2克
大葱 15克
15克
鸡油 25克

原蒸五元鹌鹑的做法

1荔枝桂圆剥去壳洗一遍;枸杞洗净。红枣蒸10分钟取出剥去皮,猪腿肉切成片,下入开水锅内烧开氽过捞出,洗净血沫。葱和拍破;莲子用水泡发待用。

2将鹌鹑宰杀,去净毛,开膛去内脏,剁去嘴尖和脚爪洗净,下入开水锅氽过捞出,清洗残存的毛和血沫,装在汤盘内,加入料酒、葱蜂蜜、猪肉和水(水以没过鹌鹑为准),用纸封严,上笼蒸2小时,取出,揭开纸,去猪腿肉和葱,加入荔枝桂圆莲子、红枣、枸杞、鸡油胡椒粉,原纸盖上,上笼蒸1小时。

3食用前时,将五元鹌鹑取出即成。

食用早餐、中餐

口感甜咸醇香,原汁原味,营养丰富,滋补珍品。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 5
时间 1
营养 8
减肥 0
养颜 5

原蒸五元鹌鹑食谱营养

原蒸五元鹌鹑食物相克

枸杞子
相克绿茶
宜搭红枣 决明子 红参 银耳 蚕豆 鲫鱼 百合 菊花 黄精 豆浆 牛膝 锁阳 菟丝子 葡萄 芝麻 莲子 桂圆 桑葚 甲鱼 兔肉 山楂 苹果 海参 牛鞭 牛肉 西兰花 火龙果 覆盆子
干枣
相克虾皮 玄参 牛奶 海蟹 胡萝卜 黄瓜 银鱼 鱼+葱
宜搭花生 黑木耳 黑豆 黄豆 鲤鱼 白菜 山药 冬瓜 核桃 南瓜 木瓜 薏仁 栗子 枸杞子 兔肉 乌鸡 粳米 鹿茸 面条 小米 莲子 鹌鹑 小麦
鹌鹑肉
相克黄花菜 草菇 香菇 茶树菇 猪肝 猪里脊肉 猪肉
宜搭天麻 红枣 赤小豆 桂圆
莲子
相克猪肚
宜搭百合 榛子 荸荠 红枣 豆浆 枸杞子 黑米 白果 银耳 木瓜 南瓜 山药 红薯 桂圆 银杏 花生 腰果
桂圆
宜搭当归 灵芝 小米 大米 枸杞子 鸡蛋 甲鱼 百合 莲子 松子 绿茶 橘子 鹌鹑

原蒸五元鹌鹑相关菜谱

原蒸五元鹌鹑营养成分

以上是原蒸五元鹌鹑的介绍
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