萝卜粥
萝卜粥
工艺
煮
口味
清香味
类别
疟疾
清热解毒
健脾开胃
理气调理
利尿
食材
粳米
100克
萝卜
100克
调料
萝卜粥
的做法
1
鲜
萝卜
洗净,切碎;
2
粳米
洗净,同放入锅中;
3
加水适量煮至熟烂,即可。
食用
配餐温服。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
5
营养
3
减肥
6
养颜
5
萝卜粥
健康提示
顺气开胃,帮助消化。
萝卜粥
食谱营养
粳米
1、粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2、粳米能提 …
萝卜
萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的 …
萝卜粥
食物相克
萝卜
相克
:
菠萝
大麦
阿胶
苹果
人参
何首乌
粳米
宜搭
:
牡蛎
百合
牛奶
鸡肝
松子仁
面条
韭菜籽
油菜
芹菜
茼蒿
菟丝子
花生
黑米
薏米
红豆
熟地
大蒜
大葱
榛子
红枣
乌鸡
萝卜粥
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萝卜粥
营养成分
能量
364
千卡
蛋白质
8.6
克
脂肪
0.7
克
碳水化合物
82.4
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
1.6
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
3
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
21
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.93
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
20
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.11
毫克
硫胺素
0.18
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.6
毫克
钙
47
毫克
磷
147
毫克
钾
270
毫克
钠
64.2
毫克
碘
0
微克
镁
50
毫克
铁
1.6
毫克
锌
1.75
毫克
硒
3.11
微克
铜
0.23
毫克
锰
1.45
毫克
以上是萝卜粥的介绍
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