羊骨粥
羊骨粥
工艺
煮
口味
清香味
类别
快餐主食
骨质疏松
贫血
壮腰健肾
肾调养
食材
粳米
100克
羊骨
1000克
调料
大葱
15克
姜
3克
盐
2克
羊骨粥
的做法
1
取新鲜
羊骨
,洗净敲碎,加水煎汤,高火约20分钟。
2
取汤代水,下米煮粥,高火10分钟,待粥快好时,加入葱白(切段)、生
姜
(切片)、细
盐
稍煮,即可食用。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
5
麻辣
0
难易
4
时间
4
营养
6
减肥
0
养颜
0
羊骨粥
食谱营养
粳米
1、粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2、粳米能提 …
羊骨
羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原的等成分,有补肾壮骨,温中止泻之功效。
羊骨粥
食物相克
粳米
宜搭
:
鸡肝
菟丝子
大蒜
韭菜籽
面条
松子仁
牛奶
牡蛎
油菜
芹菜
茼蒿
百合
花生
黑米
薏米
红豆
熟地
大葱
红枣
乌鸡
榛子
羊骨粥
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羊骨粥
营养成分
能量
347.68
千卡
蛋白质
7.98
克
脂肪
0.66
克
碳水化合物
78.58
克
叶酸
1.83
微克
膳食纤维
1.04
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
2.49
微克
维生素B6
0.02
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.57
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.01
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
14.7
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.09
毫克
硫胺素
0.17
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.4
毫克
钙
21.7
毫克
磷
125.5
毫克
钾
122.63
毫克
钠
790.4
毫克
碘
0
微克
镁
37.76
毫克
铁
1.25
毫克
锌
1.51
毫克
硒
2.57
微克
铜
0.2
毫克
锰
1.51
毫克
以上是羊骨粥的介绍
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