海鲜粥

海鲜粥

海鲜粥

工艺口味清香味
快餐主食营养不良补虚养身健脾开胃青少年
蒸米饭的做法
蒸米饭300克
对虾的做法
对虾50克
茭白的做法
茭白50克
蛤蜊的做法
蛤蜊50克
草鱼的做法
草鱼100克
青蒜的做法
青蒜15克
芹菜的做法
芹菜15克
10克
黄酒 8克
3克
香油 2克

海鲜粥的做法

1虾去壳,去泥肠,蛤蜊水浸泡吐沙,茭白由内侧切十字刀纹,再切在成3*2厘米方片,鱼肉横切成薄片,蒜苗切斜段备用。

2取一器皿,把白饭加上热水、高汤,加盖,以高火煮10分钟;再加入虾、蛤蜊茭白、鱼肉及精、绍酒、,加盖,再以高火煮3分钟;取出后盖撒上蒜苗和芝麻油,芹菜(切末)末即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

海鲜粥食谱营养

海鲜粥食物相克

蒸米饭
相克蜂蜜
宜搭三文鱼
芹菜
相克黄瓜 南瓜 虾米 蛤蜊 兔肉 鸡肉 牡蛎 螃蟹 黄豆 菊花 甲鱼
宜搭红薯 香菇 芋头 西红柿 鸡肝 核桃 牛肉 粳米 花生 牛腩 山楂 西瓜 樱桃番茄 豆腐 武昌鱼 莲藕 菜花 茭白 墨鱼 百合 葵花子 鸭肉
蛤蜊
相克芹菜 田螺 扁豆 无花果 鲈鱼 大豆 柑橘
宜搭绿豆芽 豆腐 槐花
茭白
相克豆腐 蜂蜜
宜搭西红柿 牛肉 猪肝 猪蹄 芹菜
草鱼
相克毛豆 红枣 甘草 山药 西红柿 驴肉
宜搭香菇 木耳 胡萝卜 冬瓜 豆腐
对虾
宜搭燕麦

海鲜粥相关菜谱

海鲜粥营养成分

以上是海鲜粥的介绍
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