咸鱼炒饭

咸鱼炒饭的做法

1咸鱼去骨及鱼皮，切成米粒状；

2菠菜梗切成米粒状；

3蒜苗切粒；

4热锅加油，倒入蒜苗、咸鱼翻炒；

5再倒入菠菜梗小炒后；

6将白米饭倒入炒开，即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

咸鱼炒饭健康提示

菠菜富含各种维生素和矿物质，营养价值极高，然不宜过多食用，以免影响钙质吸收。