萝卜奶汁
萝卜奶汁
工艺
煮
口味
清香味
类别
家常菜
理气调理
益智补脑
骨质疏松
清热去火
食材
萝卜
600克
鸡蛋
50克
牛奶
250克
调料
萝卜奶汁
的做法
1
萝卜
去皮搅碎，取汁；
2
牛奶
煮沸；
3
放入打碎
鸡蛋
拌匀；
4
兑
萝卜
汁饮用。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
萝卜奶汁
健康提示
常饮消除疲劳，增强体力，皮肤白嫩，面色红润。
萝卜奶汁
食谱营养
萝卜
萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的 …
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质 …
牛奶
1、牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2、牛奶中含有大量 …
萝卜奶汁
食物相克
牛奶
相克
：
乌鳢
韭菜
巧克力
菠萝
番茄酱
醋
红糖
苋菜
糖
菠菜
米汤
猕猴桃
金针菇
红枣
柠檬
菜花
西兰花
香椿
空心菜
木耳菜
酒
橘子
果汁
橙
宜搭
：
杏仁
燕麦
桃
香蕉
蜂蜜
草莓
木瓜
黑豆
阿胶
粳米
紫米
黑米
火龙果
带鱼
牡蛎
红薯
鸡蛋
相克
：
味精
甲鱼
菠萝
雪莲果
红薯
茶叶
鹅肉
豆奶
鹅
兔肉
柿子
宜搭
：
桂圆
白果
桂圆肉
玉米
香椿
干辣椒
小米
猪肉
银鱼
黄豆
丝瓜
圆生菜
牡蛎
干贝
紫菜
茼蒿
荠菜
牛肉
青椒
生菜
百合
洋葱
韭菜
菠菜
苋菜
西葫芦
银耳
豆腐
苦瓜
西红柿
萝卜
相克
：
菠萝
阿胶
人参
大麦
苹果
何首乌
萝卜奶汁
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萝卜奶汁
营养成分
能量
318
千卡
蛋白质
19.55
克
脂肪
13
克
碳水化合物
39.9
克
叶酸
56.65
微克
膳食纤维
6
克
胆固醇
330
毫克
维生素A
195
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
128.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
6.96
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
120
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.66
毫克
硫胺素
0.25
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.15
毫克
钙
504
毫克
磷
403.5
毫克
钾
1387.5
毫克
钠
529.55
毫克
碘
13.6
微克
镁
128.5
毫克
铁
4.75
毫克
锌
3.4
毫克
硒
15.68
微克
铜
0.36
毫克
锰
0.64
毫克
以上是萝卜奶汁的介绍
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