绿豆奶粥
绿豆奶粥
工艺
煮
口味
清香味
类别
快餐主食
食材
粳米
100克
绿豆
50克
牛奶
300克
调料
白砂糖
10克
绿豆奶粥
的做法
1
绿豆
和
粳米
分别洗净,泡好。
2
绿豆
放入锅中,加入约1200毫升冷水煮至涨开,然后加入
粳米
,用小火煮至米烂豆熟。
3
将
牛奶
倒入锅中,加入白糖拌匀,用微火煮5分钟,即可盛起食用。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
4
营养
6
减肥
0
养颜
3
绿豆奶粥
食谱营养
粳米
1、粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2、粳米能提 …
绿豆
1、绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所 …
牛奶
1、牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2、牛奶中含有大量 …
绿豆奶粥
食物相克
牛奶
相克
:
红枣
菠菜
金针菇
猕猴桃
米汤
红糖
巧克力
乌鳢
韭菜
菠萝
糖
橙
香椿
醋
柠檬
番茄酱
橘子
果汁
西兰花
菜花
苋菜
空心菜
酒
木耳菜
宜搭
:
粳米
黑豆
木瓜
草莓
蜂蜜
桃
香蕉
阿胶
带鱼
牡蛎
红薯
黑米
燕麦
紫米
火龙果
杏仁
绿豆
相克
:
番茄
紫米
狗肉
玉米
宜搭
:
马齿苋
黑米
大米
西瓜
百合
南瓜
燕麦
豇豆
黑木耳
粳米
宜搭
:
牡蛎
油菜
芹菜
茼蒿
百合
牛奶
鸡肝
松子仁
面条
韭菜籽
大蒜
菟丝子
红枣
大葱
花生
熟地
红豆
薏米
黑米
乌鸡
榛子
绿豆奶粥
相关菜谱
砂锅炖吊子
姜汁黄鳝饭
豆汁
醉饼
奶油双色花
脆炸牛奶
对虾粥
牛奶绿菜花
奶汤素烩
烩全丁
炒鲜奶
奶汤炖萝卜汤
干酪菠菜
滑溜里脊
炖白菜
粉蒸竹筒鱼
芹菜牛肉粥
大头菜粥
鲜奶干贝
莲蓬豆腐汤
炸牛肉丸子
绿豆奶粥
营养成分
能量
703
千卡
蛋白质
27.5
克
脂肪
10.6
克
碳水化合物
128.59
克
叶酸
196.5
微克
膳食纤维
3.8
克
胆固醇
45
毫克
维生素A
83
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
3
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
7.12
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
65
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.56
毫克
硫胺素
0.38
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.6
毫克
钙
365.5
毫克
磷
509.3
毫克
钾
818
毫克
钠
115.64
毫克
碘
0
微克
镁
129.8
毫克
铁
5.31
毫克
锌
3.81
毫克
硒
10.46
微克
铜
0.79
毫克
锰
2.01
毫克
以上是绿豆奶粥的介绍
食材大全
烹饪方法
烹调口味
食物相克
菜谱大全
川菜
鲁菜
粤菜
苏菜
浙菜
闽菜
湘菜
徽菜
京菜
渝菜
豫菜
新疆菜
陕菜
津菜
青海菜
宁菜
晋菜
赣菜
沪菜
琼菜
桂菜
甘菜
鄂菜
东北菜
滇黔菜
日本
韩国
意大利
法国
德国
食疗菜谱
解酒
防暑
感冒
咳喘
呕吐
失眠
腹泻
健忘
活血化瘀
阳痿早泄
乌发
美容
减肥
丰胸
补阳
滋阴
补气
补血
糖尿病
围孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
保胎
通乳
回乳
产后调理
更多
食材大全
蔬菜
水果
谷物
菌藻地衣
干豆
奶
蛋
水产
禽肉
畜肉
薯类淀粉
坚果种子
速食食品
糖果蜜饯
小吃甜饼
饮料
酒精饮料
油脂
药食两用
调味品
日常生活类查询
汇率查询
手机号码
邮编查询
天气预报
菜谱大全
PM2.5查询
区号查询
放假安排
升降旗时间
存款利率
常用电话
国家地区
机构邮编
台湾邮编
汽车标志
数字大写
大学查询
快递查询
全部查询
我的订单