山药桂圆粥

山药桂圆粥

山药桂圆粥

工艺口味原本味
神经衰弱健脾开胃肾炎益智补脑气血双补
山药的做法
山药100克
粳米的做法
粳米50克
桂圆的做法
桂圆15克
荔枝的做法
荔枝8克
五味子的做法
五味子3克
白砂糖 30克

山药桂圆粥的做法

1山药去皮,切成薄片;

2粳米淘洗干净;

3山药片与桂圆荔枝五味子粳米同置锅内,加水适量,煮粥;

4加白糖调味即成。

食用每日1剂,当早饭或晚饮食用。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 8
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 4

山药桂圆粥健康提示

1补益心肾,安神益智。

2山药具有镇心神、安魂魄、补心气、健脑益智作用;桂圆,古人称之为“益智果”,是治失眠健忘的补品;荔枝能通神益智、补脑填髓、养心神、补血气;五味子能加强中枢系统的兴奋过程,改善人的智力活动。

3此粥适宜于心悸失眠、眩晕健忘、神疲乏力者食用。尤其适宜中老年脑力劳累者食用。

山药桂圆粥食谱营养

山药桂圆粥食物相克

山药
相克南瓜 黄瓜 香蕉 笋瓜 鹿肉 荞麦米 胡萝卜 猪肝 碱性食物 鲤鱼 油菜 鲫鱼
宜搭玉米 小麦 薏米 燕麦 白果 莲子 芝麻 红枣 杜仲 芡实 羊肚 芥蓝 银杏 面条 玉米面 鸡胗 乌鸡 鸭肉 鳗鱼 猪骨 鲜枣 银耳 葡萄 扁豆 羊肉
桂圆
宜搭小米 大米 莲子 松子 鹌鹑 当归 鸡蛋 百合 枸杞子 灵芝 甲鱼 橘子 绿茶
粳米
宜搭黑米 薏米 红枣 红豆 梅头肉 榛子 乌鸡 花生 大葱 熟地 菟丝子 大蒜 面条 松子仁 鸡肝 牛奶 牡蛎 油菜 芹菜 茼蒿 百合
五味子
宜搭桑葚 肉苁蓉 冰糖 补骨脂 鳝鱼 核桃仁

山药桂圆粥相关菜谱

山药桂圆粥营养成分

以上是山药桂圆粥的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全
日常生活类查询