芹菜益母汤
芹菜益母汤
工艺
煮
口味
原本味
类别
月经不调
痛经
补血
高血压
产后调理
食材
芹菜
250克
鸡蛋
150克
益母草
50克
调料
植物油
10克
盐
1克
芹菜益母汤
的做法
将
芹菜
、
益母草
、
鸡蛋
加水适量同煮汤,加油、
盐
调味。
食用
每日分3次食,食蛋饮汤。
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
6
时间
6
营养
7
减肥
3
养颜
0
芹菜益母汤
健康提示
1
补血调经。
2
适用于月经不调。
芹菜益母汤
食谱营养
芹菜
1、芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、犬静脉注 …
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质 …
益母草
益母草嫩茎叶含有蛋白质、碳水化合物等多种营养成分。
芹菜益母汤
食物相克
鸡蛋
相克
:
红薯
菠萝
柿子
甲鱼
豆奶
兔肉
茶叶
鹅肉
雪莲果
鹅
味精
宜搭
:
青椒
生菜
百合
圆生菜
西葫芦
丝瓜
苦瓜
荠菜
茼蒿
苋菜
西红柿
银耳
桂圆肉
小米
玉米
香椿
白果
洋葱
猪肉
黄豆
豆腐
桂圆
干辣椒
牛肉
银鱼
牡蛎
菠菜
韭菜
紫菜
干贝
芹菜
相克
:
甲鱼
黄豆
南瓜
毛蛤蜊
黄瓜
牡蛎
河蟹
虾米
鸡肉
兔肉
醋
蛤
菊花
宜搭
:
红薯
香菇
芋头
百合
西红柿
茭白
菜花
粳米
核桃
豆腐
山楂
西瓜
樱桃番茄
花生
武昌鱼
虾
牛肉
牛腩
鸡肝
鸭肉
墨鱼
葵花子
莲藕
益母草
宜搭
:
金银花
当归
茯苓
芹菜益母汤
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芹菜益母汤
营养成分
能量
206
千卡
蛋白质
21.95
克
脂肪
13.45
克
碳水化合物
13.95
克
叶酸
241.45
微克
膳食纤维
3.5
克
胆固醇
877.5
毫克
维生素A
376
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
30
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
8.28
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
150
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.6
毫克
硫胺素
0.19
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.3
毫克
钙
204.22
毫克
磷
320
毫克
钾
616.14
毫克
钠
774.86
毫克
碘
42.55
微克
镁
40.02
毫克
铁
5.01
毫克
锌
2.8
毫克
硒
22.7
微克
铜
0.45
毫克
锰
0.49
毫克
以上是芹菜益母汤的介绍
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