炒金银蛋
炒金银蛋
工艺
生炒
口味
原本味
类别
私家菜
清热去火
高血压
益智补脑
食材
鸡蛋
200克
松花蛋
40克
调料
胡椒粉
1克
盐
2克
味精
1克
植物油
15克
炒金银蛋
的做法
1
将净
鸡蛋
放入精
盐
、
胡椒粉
、
味精
打匀;再将皮蛋切为丁形,放在
鸡蛋
内搅匀。
2
用油起锅,将
鸡蛋
倒入锅中炒至刚熟,要滑而不泻为好,上碟便成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
6
减肥
0
养颜
0
炒金银蛋
制作提示
松花蛋又称皮蛋。
炒金银蛋
食谱营养
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质 …
松花蛋
松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进 …
炒金银蛋
食物相克
鸡蛋
相克
:
红薯
鹅
豆浆
味精
甲鱼
雪莲果
柿子
菠萝
茶叶
鹅肉
兔肉
宜搭
:
丝瓜
百合
苦瓜
西红柿
青椒
圆生菜
荠菜
苋菜
银耳
白果
西葫芦
干辣椒
香椿
玉米
小米
桂圆肉
桂圆
豆腐
黄豆
洋葱
茼蒿
菠菜
韭菜
生菜
干贝
紫菜
猪肉
银鱼
牡蛎
牛肉
松花蛋
相克
:
红糖
炒金银蛋
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豆腐拌皮蛋
水磨丝
炒金银蛋
营养成分
能量
302.65
千卡
蛋白质
32.78
克
脂肪
21.9
克
碳水化合物
8.43
克
叶酸
231.96
微克
膳食纤维
0.02
克
胆固醇
1413.2
毫克
维生素A
554.1
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
4.9
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0.6
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.61
毫克
硫胺素
0.25
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.46
毫克
钙
138.66
毫克
磷
327.76
毫克
钾
370.66
毫克
钠
1347.95
毫克
碘
57.2
微克
镁
26.59
毫克
铁
5.44
毫克
锌
2.81
毫克
硒
38.88
微克
铜
0.36
毫克
锰
0.12
毫克
以上是炒金银蛋的介绍
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