1粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
2将菟丝子洗净研碎。
3取锅放入冷水、菟丝子，煮沸后约15分钟，滤去药渣，加入粳米，用旺火煮开后改小火，续煮至粥成，然后加入白糖调味，即可盛起食用。
食用早餐、中餐、晚餐、零食
