薏米莲子粥

薏米莲子粥

薏米莲子粥

工艺口味原本味
快餐主食气血双补脾调养防癌抗癌高血压
薏米的做法
薏米75克
粳米的做法
粳米75克
莲子的做法
莲子25克
冰糖 50克

薏米莲子粥的做法

1莲子洗净,泡开后剥皮去心,薏米粳米均淘洗干净。

2将锅内倒入水,放入薏米粳米,烧沸后用小火煮至半熟,放入莲子,待煮至薏米粳米开花发黏,莲子内熟时,加入冰糖搅匀,即可食用。

食用早餐、中餐、晚餐

口感此粥香甜味美,黏糯适口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 8
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

薏米莲子粥食谱营养

薏米莲子粥食物相克

莲子
相克猪肚
宜搭红枣 白果 黑米 枸杞子 豆浆 榛子 南瓜 银耳 山药 百合 红薯 木瓜 桂圆 腰果 花生 银杏 荸荠
薏米
相克海带 杏仁
宜搭山楂 猕猴桃 红豆 银耳 香菇 南瓜 山药 鲤鱼 羊肉 杨桃 红枣 板栗 车前子 粳米 葡萄
粳米
宜搭大蒜 榛子 红枣 黑米 薏米 芹菜 茼蒿 百合 花生 红豆 熟地 菟丝子 油菜 牡蛎 牛奶 梅头肉 乌鸡 大葱 面条 松子仁 鸡肝

薏米莲子粥相关菜谱

薏米莲子粥营养成分

以上是薏米莲子粥的介绍
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