紫菜肉茸汤
紫菜肉茸汤
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
私家菜
防癌抗癌
甲状腺疾病
食材
干紫菜
15克
猪肉
180克
鸡蛋
150克
调料
姜
5克
酱油
3克
豌豆淀粉
5克
白砂糖
3克
盐
2克
味精
1克
紫菜肉茸汤
的做法
1
紫菜浸软洗净;
猪肉
洗净,切小粒以生抽、淀粉、糖拌腌。
2
鸡蛋
打入碗内搅匀,煲内煮滚,放入紫菜、
姜
片先煮15分钟,弃去
姜
片,放入汤内小粒肉茸,
鸡蛋
淋入,再调味后即可上桌。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
紫菜肉茸汤
食谱营养
干紫菜
1、营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能, …
猪肉
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半 …
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质 …
紫菜肉茸汤
食物相克
猪肉
相克
:
田螺
杏
梨
百合
黄豆
牛排
羊肝
甲鱼
杏仁
鸭梨
香菜
驴肉
菊花
海螺
鲫鱼
刀豆
乌梅
鹌鹑
荞麦
豆类
龟
何首乌
茶
雪花梨
红豆
甘草
菠菜
宜搭
:
卷心菜
藕
魔芋
韭菜
白萝卜
芦笋
菜花
苋菜
莴笋
小白菜
蕨菜
冬笋
茄子
木瓜
西瓜
芒果
山楂
菠萝
枇杷
芸豆
大蒜
南瓜
扁豆
丝瓜
圆茄子
柿子
洋葱
鸡腿菇
银耳
香菇
白菜
鸡蛋
牡蛎
紫菜
黑木耳
豆腐皮
干紫菜
相克
:
柿子
花菜
宜搭
:
紫甘蓝
青萝卜
白萝卜
豆腐
车前子
决明子
鸡蛋
猪肉
海带
虾仁
蜂蜜
虾皮
墨鱼
圆白菜
鸡蛋
相克
:
菠萝
柿子
甲鱼
雪莲果
兔肉
鹅肉
豆奶
鹅
红薯
茶
味精
宜搭
:
圆生菜
韭菜
茼蒿
荠菜
百合
苋菜
生菜
桂圆
豆腐
白果
干辣椒
香椿
玉米
小米
桂圆肉
黄豆
丝瓜
苦瓜
西红柿
青椒
西葫芦
洋葱
银耳
紫菜
牛肉
猪肉
菠菜
干贝
牡蛎
银鱼
紫菜肉茸汤
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紫菜肉茸汤
营养成分
能量
948.72
千卡
蛋白质
48.38
克
脂肪
80
克
碳水化合物
23.46
克
叶酸
195.37
微克
膳食纤维
3.4
克
胆固醇
1021.5
毫克
维生素A
419
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
3.66
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
214
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.85
毫克
硫胺素
0.61
毫克
生物素
0
微克
烟酸
7.79
毫克
钙
139.97
毫克
磷
547.25
毫克
钾
897.58
毫克
钠
1452.2
毫克
碘
689.32
微克
镁
66.83
毫克
铁
14.58
毫克
锌
5.8
毫克
硒
44.24
微克
铜
0.6
毫克
锰
0.98
毫克
以上是紫菜肉茸汤的介绍
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