熘腐竹油面筋

熘腐竹油面筋

工艺口味酸甜味
私家菜高脂血症减肥瘦身便秘骨质疏松
腐竹的做法
腐竹200克
油面筋的做法
油面筋200克
鲜香菇的做法
鲜香菇25克
冬笋的做法
冬笋25克
香菜的做法
香菜15克
红尖椒的做法
红尖椒25克
花生油 40克
2克
白砂糖 50克
40克
5克
香油 10克
豌豆淀粉 10克

熘腐竹油面筋的做法

1腐竹切成2.5厘米长的段;将油面筋一切两半,用湿热布包起焖软后,将其翻转过来,使里心向外、外皮向里;水发香菇洗净,切成片;红辣椒切碎。

2、糖、和湿淀粉放入碗内,加入适量的水,调匀成为芡汁。

3锅架火上,放入花生油烧至七八成热,投入油面筋浸炸至呈棕黄色,质地酥脆时,迅速捞起,盛入盘内。

4锅内留少许底油,再烧至七八成热,先下末炸香,随即下入腐竹段、香菇、笋片、红辣椒碎末、香菜末,煸炒几下,倒入芡汁烧开,芡汁变浓,淋入香油拌匀,浇在盛面筋盘内即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感酥脆松嫩,酸甜香辣,别有风味。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 5
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 6
养颜 0

熘腐竹油面筋制作提示

本品有过油炸过程,需备花生油约500克。

熘腐竹油面筋食谱营养

熘腐竹油面筋食物相克

腐竹
相克蜂蜜
宜搭西芹 带鱼 白萝卜 猪肝
红尖椒
相克苦瓜 胡萝卜 南瓜
宜搭娃娃菜 空心菜 卷心菜 鳕鱼 茄子 花菜
香菜
相克黄瓜 猪肉 猪里脊肉 猪肝
宜搭黄豆 胡萝卜 羊肉
鲜香菇
相克西红柿 鹌鹑蛋 鹌鹑肉 河蟹 野鸡 鸽肉
宜搭油菜 鲤鱼 荸荠 鸡腿 木耳菜 武昌鱼 毛豆 冬瓜 莴笋 胡萝卜 芹菜 木瓜 豇豆 薏米 豆腐 鳕鱼 猪肉 牛腩 扁豆 牛肉 草鱼 花菜 带鱼
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻

熘腐竹油面筋相关菜谱

熘腐竹油面筋营养成分

以上是熘腐竹油面筋的介绍
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