醋熘鳜鱼

醋熘鳜鱼

工艺醋溜口味酸甜味
沪菜便秘消化不良健脾开胃
土豆的做法
土豆350克
豆腐干的做法
豆腐干100克
鲜香菇的做法
鲜香菇50克
竹笋的做法
竹笋30克
圆白菜的做法
圆白菜30克
青椒的做法
青椒30克
水发木耳的做法
水发木耳15克
油皮的做法
油皮50克
小麦面粉的做法
小麦面粉100克
4克
酱油 40克
白砂糖 50克
2克
味精 2克
15克
豌豆淀粉 10克
香油 10克
花生油 100克

醋熘鳜鱼的做法

1土豆去皮制成泥,加入味精1克,精适量拌匀,豆腐干片下一片,切成鱼尾状,其余切成丝。大冬菇切成鱼鳍状,小冬菇剪成两个小圆片作鱼眼。熟笋,冬菇分别切成丝。木耳,卷心菜,青椒洗净,分别发成约0.5厘米见方的小丁。面粉放在碗里,加精2克和适量冷水调成面糊。

2炒锅置火上,下熟花生油20克,烧至七成热,投入笋丝,冬菇丝,豆腐干丝略煸,加酱油25克,味精0.5克,鲜汤少许,烧滚后用湿淀粉勾芡,起锅盛在大碗里作为鱼肉坯料。

3将豆腐衣平摊在台板上洒些清水使其发软修去硬边取1/2土豆泥铺在豆腐衣上,做成鳜鱼状。在鱼头部将小冬菇做成的鱼眼(黑面朝下)嵌在土豆泥中,要按到底,紧贴在豆腐衣上,再将鱼肉坯料铺在土豆泥上,把剩下的土豆泥覆盖在鱼肉坯料上。然后在豆腐衣四边涂上面糊,将豆腐衣包住鱼身。翻个身,在鱼眼旁边切开插入鱼鳍,白面朝下,在鱼头顶端用手捏个凹形,做成鱼嘴,在尾部用刀划开,插入鱼尾,涂些面糊粘住,即成为一条鳜鱼生坯。

4炒锅上火,倒入熟花生油,烧至七成热,把鳜鱼生坯没锅边滑入锅中(油温保持八成热),炸至两面均呈金黄色,表皮发脆,即倒入漏勺沥油,装在长盘中。

5锅中留余油30克,投入青椒,木耳,卷心菜西煸炒,加酱油末,白糖和适量清水烧滚后,浇入米,用湿淀粉勾芡,淋麻油,起锅将卤汁均匀地浇在鳜鱼上即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感制作精细,形态逼真,色泽光亮,酸甜适口。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 2
难易 3
时间 4
营养 7
减肥 5
养颜 3

醋熘鳜鱼食谱营养

醋熘鳜鱼食物相克

圆白菜
相克黄瓜 肝脏
宜搭辣椒 樱桃番茄 西红柿 紫菜 木耳 胡萝卜 猪肉 竹笋 白萝卜 青椒
鲜香菇
相克西红柿 鹌鹑肉 鹌鹑蛋 河蟹 野鸡 鸽肉
宜搭胡萝卜 木瓜 芹菜 扁豆 冬瓜 莴笋 豇豆 薏米 草鱼 花菜 毛豆 豆腐 牛肉 猪肉 武昌鱼 木耳菜 马蹄 油菜 带鱼 鲤鱼 鸡腿 鳕鱼 牛腩
土豆
相克西红柿 香蕉 香雀 石榴 柿子 樱桃番茄 螃蟹
宜搭豇豆 黄瓜 牛肉 牛腩
青椒
相克黄瓜
宜搭苦瓜 糙米 鲳鱼 紫甘蓝 猪肝 鸡翅 鸡蛋 鳝鱼 黑木耳 兔肉 包菜
竹笋
相克糖浆 羊肝 羊肉 豆腐 猪小排 红糖
宜搭苦瓜 木耳 鲍鱼 海参 莴笋 猪腰 圆白菜 鸡肉
豆腐干
相克蜂蜜
宜搭带鱼 白萝卜 蕨菜
小麦面粉
相克田螺 海螺
油皮
相克
宜搭银耳 白菜 生菜 猪肉

醋熘鳜鱼相关菜谱

醋熘鳜鱼营养成分

以上是醋熘鳜鱼的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全
日常生活类查询