番茄菠萝汁
番茄菠萝汁
工艺
其他
口味
酸甜味
类别
夏季养生
食材
番茄
400克
菠萝
400克
调料
白砂糖
10克
番茄菠萝汁
的做法
1
番茄
去皮,去蒂,切成片备用;
2
将
菠萝
去皮,切皮备用;
3
将
番茄
片、
菠萝
片放入榨汁机中,倒入冷水200毫升和白糖一同搅拌;
4
然后用筛网滤出汁液,倒入杯中即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
9
营养
7
减肥
6
养颜
6
番茄菠萝汁
食谱营养
番茄
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有 …
菠萝
1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血 …
番茄菠萝汁
食物相克
番茄
相克
:
石榴
香菇
皮皮虾
冰棒
海蟹
鲇鱼
南瓜
红薯
土豆
螃蟹
虾
青鱼
鲢鱼
草鱼
猪肝
胡萝卜
绿豆
黄瓜
鱼干
咸鱼
鳙鱼
白酒
宜搭
:
西葫芦
豆腐
三文鱼
苦瓜
苹果
鲫鱼
白糖
黄鱼
山楂
芹菜
茭白
菜花
西兰花
芥蓝
芦荟
卷心菜
鸡蛋
蜂蜜
福寿鱼
菠萝
相克
:
蛋
萝卜
白萝卜
牛奶
宜搭
:
猪肉
白茅根
杨桃
鸡肉
番茄菠萝汁
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番茄菠萝汁
营养成分
能量
248
千卡
蛋白质
5.6
克
脂肪
1.2
克
碳水化合物
66.39
克
叶酸
122.4
微克
膳食纤维
12.8
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
264
微克
维生素B6
0.24
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
128
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.68
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1580
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.12
毫克
硫胺素
0.24
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.76
毫克
钙
66
毫克
磷
132.8
毫克
钾
1168.5
毫克
钠
42.04
毫克
碘
26.4
微克
镁
80.3
毫克
铁
3.26
毫克
锌
1.05
毫克
硒
0.96
微克
铜
0.44
毫克
锰
4.41
毫克
以上是番茄菠萝汁的介绍
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