手撕包菜
手撕包菜
工艺
炒
口味
咸酸味
类别
家常菜
防癌抗癌
动脉硬化
延缓衰老
减肥瘦身
食材
圆白菜
300克
调料
白皮大蒜
5克
大葱
10克
植物油
15克
盐
3克
味精
2克
鸡精
2克
酱油
5克
醋
10克
手撕包菜
的做法
1
包菜手撕成大片过水备用;
2
下茶油、蒜片炒香,下过水的包菜同炒;
3
续下调味料、高汤烧开,勾芡出锅装入干锅,撒葱段即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
口感
爽脆微酸,口味鲜美。
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
9
时间
9
营养
7
减肥
7
养颜
0
手撕包菜
食谱营养
圆白菜
1、日本科学家认为,圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。2、 …
手撕包菜
食物相克
圆白菜
相克
:
黄瓜
肝脏
宜搭
:
竹笋
青椒
西红柿
猪肉
辣椒
白萝卜
胡萝卜
樱桃番茄
木耳
紫菜
手撕包菜
相关菜谱
雪菜牛肉粥
蔬菜卷
牛肉卷心菜包
牛肉红菜汤
高丽菜沙拉
俄式甜菜汤
奶油炒甘蓝
奶焖圆白菜
奶油浓汤
圆白菜虾皮
砂锅豆腐
朝珠双冬芽白卷
椰菜白葡萄酒焖猪肉
泡菜
虾米拌卷心菜
香脆芹肉卷
蟹里藏珠
包心菜刀豆汤
冷烤猪肉(二)
羊头蹄粥(一)
羊杂粥
手撕包菜
营养成分
能量
90.11
千卡
蛋白质
6.39
克
脂肪
0.74
克
碳水化合物
17.94
克
叶酸
64.07
微克
膳食纤维
3.32
克
胆固醇
0.1
毫克
维生素A
37.35
微克
维生素B6
0.02
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
120.65
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.55
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
217.9
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.11
毫克
硫胺素
0.11
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.52
毫克
钙
163.07
毫克
磷
107.55
毫克
钾
452.31
毫克
钠
2117.35
毫克
碘
15.45
微克
镁
47.99
毫克
铁
3.02
毫克
锌
1.03
毫克
硒
3.45
微克
铜
0.15
毫克
锰
0.97
毫克
以上是手撕包菜的介绍
食材大全
烹饪方法
烹调口味
食物相克
菜谱大全
川菜
鲁菜
粤菜
苏菜
浙菜
闽菜
湘菜
徽菜
京菜
渝菜
豫菜
新疆菜
陕菜
津菜
青海菜
宁菜
晋菜
赣菜
沪菜
琼菜
桂菜
甘菜
鄂菜
东北菜
滇黔菜
日本
韩国
意大利
法国
德国
食疗菜谱
解酒
防暑
感冒
咳喘
呕吐
失眠
腹泻
健忘
活血化瘀
阳痿早泄
乌发
美容
减肥
丰胸
补阳
滋阴
补气
补血
糖尿病
围孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
保胎
通乳
回乳
产后调理
更多
食材大全
蔬菜
水果
谷物
菌藻地衣
干豆
奶
蛋
水产
禽肉
畜肉
薯类淀粉
坚果种子
速食食品
糖果蜜饯
小吃甜饼
饮料
酒精饮料
油脂
药食两用
调味品
日常生活类查询
汇率查询
手机号码
邮编查询
天气预报
菜谱大全
PM2.5查询
区号查询
放假安排
升降旗时间
存款利率
常用电话
国家地区
机构邮编
台湾邮编
汽车标志
数字大写
大学查询
快递查询
全部查询
我的订单