冰糖山楂粥
冰糖山楂粥
工艺
煮
口味
酸甜味
类别
快餐主食
消化不良
高脂血症
高血压
动脉硬化
食材
粳米
100克
山楂干
30克
调料
冰糖
15克
冰糖山楂粥
的做法
1
先将干山楂放入砂锅内煎取浓汁并去渣;
2
然后加入
粳米
、
冰糖
及清水适量煮成粥。
食用
早、晚两次食用。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
冰糖山楂粥
食谱营养
粳米
1、粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2、粳米能提 …
山楂干
1、山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系 …
冰糖山楂粥
食物相克
粳米
宜搭
:
鸡肝
菟丝子
大蒜
韭菜籽
面条
松子仁
牛奶
牡蛎
油菜
芹菜
茼蒿
百合
花生
黑米
薏米
红豆
熟地
大葱
红枣
乌鸡
榛子
冰糖山楂粥
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冰糖山楂粥
营养成分
能量
448.15
千卡
蛋白质
8.99
克
脂肪
1.26
克
碳水化合物
115.82
克
叶酸
7.44
微克
膳食纤维
15.51
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
3
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.6
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.15
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
18
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.14
毫克
硫胺素
0.2
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.51
毫克
钙
57.65
毫克
磷
253
毫克
钾
229.15
毫克
钠
5.78
毫克
碘
0
微克
镁
34.3
毫克
铁
1.43
毫克
锌
1.66
毫克
硒
3.31
微克
铜
0.32
毫克
锰
1.53
毫克
以上是冰糖山楂粥的介绍
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