油纳肝

油纳肝

工艺干炒口味微辣味
晋菜肝调养明目补血
猪肝的做法
猪肝150克
白皮洋葱的做法
白皮洋葱25克
香菜 20克
植物油 25克
花椒粉 2克
小葱 15克
2克
白皮大蒜 10克
味精 1克

油纳肝的做法

1肝去净白筋,平刀片成薄片,直刀切成8 厘米长,帘子棍粗细的丝,用植物油拌匀;

2洋葱头洗净切细丝;

3香菜择洗干净,洗净;

4炒勺置旺火上,打底油烧七成热下入拌好的肝丝,用手勺炒开,炒至肝丝发白变色时下入葱、蒜、香菜梗、花椒粉味精,翻炒匀透,出勺装盘;

5围上香菜叶和葱头丝即成。

食用中餐、晚餐

口感此菜色泽紫红,味道咸鲜微麻,质感脆嫩,有油无汁,刀工精细,整齐不碎。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

油纳肝制作提示

1猪肝选用新鲜的肥猪肝。鲜肝可洗,但不能用清水久泡,防止炒时出水,靠近苦胆的地方要片去;

2油纳,纳即放进,放进热锅、热油里的意思。其实是采用了生炒的烹调方法,主料不上浆,出锅时不打明油,不勾芡,旺火速炒,干净利落,调味注重香油。

油纳肝食谱营养

油纳肝食物相克

猪肝
相克香菜 山楂 鲤鱼 荞麦 金樱子 沙丁鱼 麻雀肉 黄豆芽 绿豆芽 鲫鱼 鹌鹑蛋 菜花 卷心菜 山药 西红柿 冬瓜 鹌鹑 鸽肉
宜搭松子 茭白 芥菜 苋菜 蒜薹 干辣椒 腐竹 洋葱 银耳 金针菇 苦瓜 青椒 圆生菜 生菜 菠菜 白菜 油菜 苦菜

油纳肝相关菜谱

油纳肝营养成分

以上是油纳肝的介绍
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