蒜辣白菜丁
蒜辣白菜丁
工艺
拌
口味
香辣味
类别
私家菜
清热解毒
减肥瘦身
便秘
健脾开胃
食材
白菜
500克
调料
辣椒酱
5克
白皮大蒜
5克
大葱
5克
姜
5克
蒜辣白菜丁
的做法
白菜
洗净切成小方丁,用开水烫一下,晾凉捞出,再把蒜、葱、
姜
切成末,加
辣椒酱
同
白菜
拌匀即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
脆辣鲜香。
烹饪指数
推荐
8
麻辣
1
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
7
养颜
7
蒜辣白菜丁
食谱营养
白菜
1、白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄 …
蒜辣白菜丁
食物相克
白菜
相克
:
兔肉
山竹
黄瓜
羊肝
宜搭
:
蚕豆
板栗
猪肝
海带
鲤鱼
山楂
奶酪
鳜鱼
猪肉
鸭肉
红枣
豆腐
冬瓜
甜椒
蛋黄
瘦猪肉
牛肚
牛肉
虾皮
虾仁
豆腐皮
田螺
蒜辣白菜丁
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蒜辣白菜丁
营养成分
能量
96.05
千卡
蛋白质
7.91
克
脂肪
0.7
克
碳水化合物
18.34
克
叶酸
93.25
微克
膳食纤维
4.44
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
108.8
微克
维生素B6
0.01
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
155.7
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
4
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
652.7
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.26
毫克
硫胺素
0.21
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.15
毫克
钙
262.3
毫克
磷
164.85
毫克
钾
46.45
毫克
钠
691.05
毫克
碘
0
微克
镁
63.6
毫克
铁
3.85
毫克
锌
1.99
毫克
硒
2.67
微克
铜
0.28
毫克
锰
0.96
毫克
以上是蒜辣白菜丁的介绍
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