炒卷筒鳝鱼

炒卷筒鳝鱼的做法

1将鳝鱼摔昏，剖腹后清除内脏，漂净血污，擦干，除去脊骨；

2去骨鳝鱼翻过来从里面改宗、直花刀，再切成段；

3韭黄择洗干净，切成寸段；

4用小碗1 只，加入酱油20克、甜酱油15克、精盐、味精、湿淀粉、鸡汤30毫升兑成汁芡；

5炒锅置旺火，注入熟猪油，烧至六成热，下入鳝段，因鳝段骤然受热而翻卷成筒状，连油倒入漏勺，滤去油分；

6炒锅置旺火，注入熟猪油，烧至七成热，放入蒜、姜片煸炒出香味，下入韭黄、鳝段迅速翻炒，淋入汁芡继续翻炒，候芡汁收紧，淋上辣椒油，装盘即成。

食用中餐、晚餐

口感成菜色泽红艳，紧汁亮油，鲜美醇厚。

炒卷筒鳝鱼制作提示

1此菜使用过油炒技法，鳝鱼先用温油滑透，然后再烹炒，鳝鱼呈卷筒状，质地软嫩；

2因有鳝鱼过油过程，需准备熟猪油1000克。

炒卷筒鳝鱼健康提示

鳝鱼，又称黄鳝，肉质鲜美，营养丰富。是低热量、高蛋白的理想食物；体内含较多的组胺酸、氧化三甲胺，烹调后具有特殊的鲜味。但是组胺酸很容易还原为三甲胺（鱼腥气），特别是死黄鳝，这种“三甲胺”更多，食后会中毒。