冠顶瓠瓜

冠顶瓠瓜

工艺口味甜咸味
家常菜水肿清热去火夏季养生壮腰健肾防癌抗癌
瓠瓜的做法
瓠瓜750克
鲜香菇的做法
鲜香菇75克
冬笋的做法
冬笋75克
鲜蘑菇的做法
鲜蘑菇75克
青豆的做法
青豆50克
番茄酱 30克
3克
白砂糖 10克
味精 1克
酱油 20克
料酒 5克
5克
玉米淀粉 5克
色拉油 75克

冠顶瓠瓜的做法

1将笋(熟)、蘑菇均切成米粒大小的丁;

2加入青豆拌匀;

3将炒锅置火上,放入色拉油20克,烧至七成热;

4投入拌匀的笋、蘑菇、青豆煸炒;

5加入酱油味精料酒炒熟;

6用水淀粉勾芡即成馅;

7瓠瓜去皮洗净,切成4厘米长的段,挖去心成为瓠瓜环;

8将炒锅置火上,放入色拉油,烧至六成热;

9下入瓠瓜滑油,视外皮略有收缩,捞出沥油;

10并逐只酿入馅,再把香菇盖在瓠瓜上按牢,码在盘内;

11上笼蒸20分钟左右取出;

12将炒锅置火上,放入色拉油25克,烧至五成热;

13末煸出香味,再加入番茄酱、精味精、白糖及清水125克;

14用水淀粉勾芡,浇在瓠瓜香菇上面即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色泽鲜红,鲜嫩肥酥,味美适口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 9
减肥 6
养颜 6

冠顶瓠瓜制作提示

本品有油炸过程,需备色拉油约500克。

冠顶瓠瓜食谱营养

冠顶瓠瓜食物相克

鲜香菇
相克鸽肉 河蟹 西红柿 鹌鹑肉 野鸡 鹌鹑蛋
宜搭木瓜 冬瓜 猪肉 薏米 豆腐 毛豆 武昌鱼 芹菜 胡萝卜 莴笋 木耳菜 鲤鱼 花菜 牛腩 荸荠 草鱼 牛肉 扁豆 油菜 鳕鱼 带鱼 鸡腿 豇豆
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭木瓜 青豆 豆腐 小葱 三文鱼 鲫鱼 鸡翅 荷兰豆 豌豆
青豆
宜搭蘑菇
瓠瓜
宜搭干贝 扇贝

冠顶瓠瓜相关菜谱

冠顶瓠瓜营养成分

以上是冠顶瓠瓜的介绍
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