焦炒腐

焦炒腐

工艺干烧口味家常味
私家菜骨质疏松高脂血症动脉硬化
油皮的做法
油皮150克
鲜香菇的做法
鲜香菇40克
竹笋的做法
竹笋40克
酱油 20克
白砂糖 15克
味精 5克
料酒 6克
胡椒 3克
香油 10克
植物油 75克
豌豆淀粉 10克

焦炒腐的做法

1油皮用清水浸湿,切成长5厘米、宽3厘米的长方块。水发香菇和竹笋切成菱形片。

2锅上火,下入油烧热,下入油皮炸一下捞出。

3另取锅上火烧热,注入50克油,放入香菇片、竹笋片炒匀,然后放入油皮同炒,随即放入鲜汤400毫升、料酒、白糖、酱油味精,待汤汁烧浓时,用湿淀粉勾芡,再淋上香油即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感肥嫩鲜香。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 6
养颜 5

焦炒腐食谱营养

焦炒腐食物相克

竹笋
相克羊肉 羊肝 红糖 猪小排 豆腐 糖浆
宜搭木耳 海参 鲍鱼 猪腰 苦瓜 圆白菜 鸡肉 莴笋
鲜香菇
相克河蟹 西红柿 鸽肉 鹌鹑 鹌鹑蛋 野鸡
宜搭荸荠 木耳菜 武昌鱼 胡萝卜 薏米 芹菜 木瓜 豇豆 冬瓜 豆腐 毛豆 油菜 牛腩 牛肉 草鱼 花菜 猪肉 带鱼 鲤鱼 鸡腿 鳕鱼 扁豆 莴笋
油皮
相克
宜搭银耳 白菜 猪肉 生菜

焦炒腐相关菜谱

焦炒腐营养成分

以上是焦炒腐的介绍
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