熏素鱼

熏素鱼

工艺口味五香味
私家菜动脉硬化高脂血症骨质疏松
油皮的做法
油皮250克
北豆腐的做法
北豆腐150克
植物油 100克
豌豆淀粉 30克

熏素鱼的做法

1淀粉加少许水搅拌均匀调成水粉糊;先将豆腐成泥,用3张腐衣铺成长方形,抹上一层80克卤汁,再抹上一层豆腐泥,再把另2张腐衣覆上,也抹上卤汁70克,随即卷起呈圆柱形,用水粉糊封口,作鱼坯料,待用。

2把鱼坯料上笼蒸半小时拿出,冷却后放油锅中,炸至飘浮油面捞出,待用。

3将熏锅放置好,加熏料60克,摆上铁箅子,把鱼坯料放铁算上,盖上锅盖,用大火烧约3分钟,掀开锅帽,将鱼坯翻过来,再盖上锅盖,大火烧薰约1分钟,起锅拿出,冷却后,从中间切开,片成片,摆盘中即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感外皮酥香,味道鲜醇。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 4
营养 7
减肥 5
养颜 6

熏素鱼食谱营养

熏素鱼食物相克

北豆腐
相克蜂蜜 菠菜 茭白 苦瓜 竹笋 比目鱼 木耳菜
宜搭泥鳅 绿茶 草菇 武昌鱼 香菇 平菇 草莓 猪血 虾皮 蛤蜊 川贝 海带 三文鱼 鲢鱼 油菜 大白菜 黄瓜 鳝鱼 蘑菇 黑木耳 鳙鱼 鲇鱼 上海青 紫菜 鲤鱼 草鱼 鸡蛋 西葫芦 芹菜 带鱼 鲫鱼 鲈鱼 鳕鱼 秋刀鱼 金枪鱼 白萝卜 鲅鱼 虾米 鳗鱼 芸豆 油麦菜 圆生菜 青萝卜 羊肉 鲷鱼 金针菇 荠菜 生菜 韭菜 西红柿 芦笋
油皮
相克
宜搭猪肉 白菜 银耳 生菜

熏素鱼相关菜谱

熏素鱼营养成分

以上是熏素鱼的介绍
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